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老人如何保护听力

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网导读：老人如何保护听力？由于医疗保健事业的发展和物质文化生活水平的提高，长寿已不再是奢望，听力自然衰老的问题也就凸显出来 。那么老人如何保护听力？保护好听力要注意哪些事情呢？下面请看相关介绍 。
老人如何保护听力？
1、不要经常挖耳
在平时，人们常用火集棒或耳勺挖耳，这样很容易刺伤耳道及鼓膜，从而引起感染发炎，导致听力减退 。所以平时忌挖耳，实在不舒服可用干净棉签浸少许酒精或甘油轻拭耳道 。

老人如何保护听力

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2、滋补肾气
想要保护听力，滋补肾气是必不可少的 。所以在饮食上可以经常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在医生指导下服用六味地黄丸等具有滋补肾气的中成药 。
3、调控情绪
情绪过度激动会引起毛细血管痉李收缩，减弱听觉器官的血液供应，引起循环障碍，从而导致听力降低 。
【老人如何保护听力】4、要远离噪声
人接触噪声的时间一长，就会引起内耳小血管痉挛，从而降低听力甚草分牛噪声性耳聋 。平时在看电视、听音乐的情况下，要注意音全不要太高，同时也要避免上班高峰期到马路边通弯 。此外，远离烟酒、有病早治等也可以保护老年人的听力 。
专家说，听力衰退虽不可逆，但是可以缓解 。
耳朵有回响说明听力下降
听力下降大约出现在40岁左右 。最易察觉的细节就是：在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量 。另外，如果您发现单耳或双耳都不停出现回响，就应该去找医生帮助了 。
掏耳朵很伤听力
不少人都有顺手挖耳屎的习惯，对此，经常掏耳朵很伤听力 。耳屎可以阻挡从外界进入外耳道的污物以保护耳膜 。耳屎也会自动排出，根本不用掏 。
鸣天鼓保护听力
保护听力可以常做鸣天鼓操：两手掌掌心紧贴两耳，将两食指跷起叠在中指上面，用力下滑，重重叩击脑后枕部 。
老人保护听力要注意以下几点：
1、要避开噪音，尽量减少环境噪音对听力的干扰 。如果使用耳塞听歌时音量不宜过大，时间不宜过久 。
2、平时不要用耳勺、发夹等硬物掏挖耳朵，以免碰伤耳道引起感染 。洗头洗澡或者游泳时，避免让水流入耳道 。
3、在疾病过程中，老年人的用药要尽可能遵从医嘱，不可自己凭经验用药，避免使用耳毒性药物，损害听力 。
4、某些疾病，如龋齿、化脓性鼻窦炎、扁桃体炎等会影响听力，要及时就诊治疗 。
5、经常按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用 。
6、要控制自己的情绪，保持良好的心态和愉快的心情 。情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋 。
7、日常饮食上可以多服用一些补肾的食物，如核桃、芝麻、花生等，中医认为肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系 。
老年人上了年纪听力问题愈加明显，其实只要做好以上提到的注意事项，平时多做到预防工作，老年人还是能够保持正常的听力标准，能起到缓解作用 。

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