饭后喝果汁好吗
很多人在饭后的时候 ， 都会感到有点口渴 ， 这个难免就会饮用一些汤汁、水、果汁等等饮料 。在饭后饮用果汁是否会影响到肠胃对于食物消化与吸收呢?下面一起来看看 。
饭后喝果汁好吗
饭后饮用果汁是不好的 ， 我们最好在饭后一个小时后再饮用 。
当我们刚刚吃过饭的时候 ， 食物还在肠胃中等待着消化 ， 如果这个时候立即饮用果汁就会稀释胃酸 ， 那么消化食物的速度就会降低 ， 而且果汁中有果酸 ， 它可以与食物中的一些营养物质结合沉淀 ， 那么就无法被胃部消化和吸收了 。从而降低了这段饭的营养价值 。但是当一个小时之后再去饮用 ， 情况就不一样了 ， 这个时候食物消化得差不多了 ， 而饮用果汁还能推动胃部的消化 ， 所以应该等一个小时再去饮用果汁 。
饭后不能做的一些事
1、饭后吃水果：很多人都习惯了在刚刚吃完饭的时候吃一点水果 ， 这种做法是错的 ， 因为食物进入肠胃之后需要一个多小时的消化时间 ， 这个时候再来吃水果 ， 只会增加肠胃的负担 ， 而且水中的营养物质会被当作垃圾排出 ， 还会引发腹胀、腹泻等等的症状 。
2、饭后饮浓茶：我们在刚刚吃完饭的时候是不能饮用茶水 ， 因为会冲淡胃液 ， 胃液是消化食物的物质 。而茶叶中富含鞣酸 ， 它会与蛋白质沉淀 ， 从而身体就无法消化和吸收蛋白质了 ， 不仅如此 ， 茶叶还会影响身体对于铁元素的吸收 ， 长期如此就会引发贫血症状 。
3、饭后抽烟：抽烟的人一直都很多 ， 但是却不能在饭后吸烟 ， 因为这个时候血液循环速度是非常快的 ， 若是吸烟 ， 香烟中的有害物质就会被身体大量吸收 ， 从而侵害着身体健康 。
4、饭后洗澡：刚吃完饭是不能洗澡的 ， 因为这个时候体内的血液主要集中再胃部 ， 若是去洗澡了 ， 就会全身分布 ， 肠胃消化速度就会减缓 ， 从而就会引发消化不良 。
5、饭后放松裤带：吃完饭肠胃势必要比平时大一些 ， 这个时候很多人都会松开腰带 ， 最好不要这样做 ， 因为胃部会下垂 ， 长久如此就会造成胃下垂 。
【饭后喝果汁好吗】从上文可以知晓 ， 饭后最好不要立刻去饮用果汁 ， 对于胃部的健康是不利的 。而且在饭后有很多事儿是不能做的 ， 这些都要知晓 。
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