简单易做的炒素菜

我这里给你介绍5菜2汤：
1.葱花香菇丸子汤：芋头或土豆泥500克，加上薯粉和肉泥300克，拌匀捏成丸子（可以油炸），入水煮汤。（6元）
2.金针菇活鱼汤：（喜爱辣椒的朋友可以多放，不喜欢的可以少放或不放）草鱼一条3斤（实用一半），洗净去骨片下鱼身一边鱼肉，切成鱼片放少许盐生粉，水烧开放入鱼片，金针菇（100克）及少许生姜葱花等调料即成。（18元/3斤）
3.西红柿炒鸡蛋：西红柿500克，鸡蛋6个，西红柿切快备用，鸡蛋打入碗，搅拌均匀，入锅炒熟，加入西红柿翻炒，加入调料及盐即成。（6元）
4.油煎红烧青椒：青椒500克，洗净，油锅六成热，放入青椒，用锅铲压扁，煎成金黄色，再煎另一边，放入酱油，盐，白糖，醋，加点水，把青椒反复翻转入味，起锅。（1.5斤/4.5元）
麻婆豆腐（或红烧豆腐）（3块/1.5元）
5.炒青菜（1.5斤/3元）
6.炒三菇：新鲜香菇，蘑菇，巴西菇，切成丝状入锅炒熟，加盐酱油味精调料等即成（4.5元/1.5斤）。
7.油焖茄子（3.75元/1.5斤）。
以福建泉州的菜价总共花费不到50元（油盐等调料除外），可以供6个人食用。
以上是我精心安排的，即简单易做又经济好吃，适合上班族经济型的，你看合适否。

简单的做起,边做边总结经验:
锅里放油,油要烧热,才能放菜下去,小白菜,豆芽之类要大火快炒,快熟的时候放盐,先少放一点,尝一下咸淡,不够再加.酱油要用质量好的,我用了20多年的海天牌,也是一位朋友介绍的,有三个品种,有两个就够了:特级金标生抽王,凉拌炒菜用,色浅味咸鲜;特级草菇老抽,红烧或卤菜时上色用,先少放一点,比你的目标颜色浅一些,因为还要加生抽,烧红烧肉或牛羊肉时,最好不放盐,主要加生抽.再买一瓶张裕牌金奖白兰地,当料酒用,质量很好,本来是做西餐用的,虽然价格贵些,但每次用量很小,一般烧红烧肉(最好用好五花肉),先放油,热,放肉,大火炒至水干,加白兰地,500-750克肉加3/4-1盖子(白兰地瓶盖),炒干,再加老抽-生抽,然后放水,淹没肉,大火烧开,改微火,保持锅里的水似开非开的状态,直到你觉得烂了为止,大火收干水,加胡椒少许味精,即可.
介绍几个简单的菜和面食,供参考:
(一)做菜:
一,最简单的茄子做法：
茄子切斜刀块，放在油锅里炸软，把茄子取出，油倒出来，留少许，放蒜末炸香，倒入茄子，加海天牌生抽，小火焖1-2分钟，加胡椒及少许味精。
省油做法：茄子切斜刀块，放在水里泡几分钟，取出少许漓干一下，锅里加油（量和平时炒菜差不多），放蒜末炸香，倒入茄子，翻炒几下，加海天牌生抽，小火多焖几分钟，加胡椒及少许味精。
二,排骨海带汤：
生排骨、海带加冷水，用中火烧开。快开的时候，把面上的沫撇掉。开，改微火，保持似开非开的状态，至排骨烂，加盐、即可。吃的时候，在碗里加胡椒、少许味精
三,新鲜墨鱼与干墨鱼的做法。
发干墨鱼：先放在冷水里泡软，要几个小时，中间可以换水，这样发的墨鱼有嚼劲。不放碱。
洗墨鱼：把墨鱼上的薄膜剥下来，骨和内脏拿出来，洗干净。
新鲜墨鱼的做法：
青椒墨鱼肉丝：
墨鱼切丝，锅里烧开水，水少许多一点，把墨鱼丝投入过水，水开捞出备用。水千万别倒掉，可以下面吃，很鲜。
里脊肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。
锅里放油，大火，油热放肉丝，炒熟加青椒丝，青椒变色，倒入墨鱼丝炒，加一点点水，加盐、胡椒、少许味精，炒几下即可。
干墨鱼烧肉：
-烧五花肉或直排，不放盐。
墨鱼切成麻将大的块。
上好的五花肉，切块，锅里放油，先炒肉（排骨），再加入墨鱼，炒干水分，加好料酒，加少许海天老抽上色，加海天生抽，炒几下，加水要淹没鱼肉，用小火烧（保持水似开非开状态）1-2小时，您觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少许味精，放一点点糖，加一点香葱段。结束。
备注：市场上有一种干墨鱼很咸(质量不好），那只能多泡一下，然后做菜时不能放老抽、生抽。
四, 炖土豆:
1 先将厚土豆片放在油锅里炸熟（筷子能穿过），再炖。
2 少许时间长些。
西红柿土豆汤：
先将土豆片（要快，可以切薄一点）放在水里煮，千万不能加盐，水开改微火，至快煮烂时，改大火，加西红柿片，煮出红色，西红柿不能煮黄。加盐、胡椒、一点点味精，即可
五,虾米做菜:
先要把虾米放在碗里用料酒把它泡软。
一、可以烧冬瓜，或煮冬瓜汤。
二、好豆腐干，切成细丝，放虾米一起煮。
六,干贝做菜:
干贝丁放在碗里用料酒泡软，然后隔水蒸烂，或用手捏碎，备用。
干贝扣萝卜：
上好的萝卜切成丁，放锅里炒一下，加干贝，小火焖熟，（先不加盐，干贝有盐味），加胡椒、少许味精，即可。
干贝炒蛋：
把干贝放在打好的蛋液里，大火炒熟。
七,白切肉:
猪后腿肉,整块煮熟，切薄片，与猪肉的纹路垂直切。调料：海天酱油，胡椒，小麻油。蘸着吃。
八,香肠做法:
切片，隔水蒸，要蒸烂。
也可以，先炒青椒，再把蒸好的香肠倒进去炒一下，即可
还可以,在荷兰豆刚上市时（这时嫩，爽口），荷兰豆炒蒸好的香肠片，不放辣椒。
九,炸鸡翅:
鸡中翅洗干净沥干水分，放盐、胡椒、少许味精，腌1小时左右，把腌出来的水倒掉，然后放在蛋清里拖一下，再沾上面包屑，要沾紧，然后放在油锅里炸，先小一点的火炸熟，再大一点的火使外表金黄
十,咸干鱼做法:
鱼大、咸可以烧五花肉或直排，不放盐。
切块，锅里放油，先炒肉，再加入鱼，炒一下，加好料酒，加水要淹没鱼肉，用小火烧（保持水似开非开状态）1-2小时，您觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少许味精，放一点点糖，加一点香葱段。结束。

南瓜蒸百合的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱
南瓜蒸百合的制作材料：南瓜250克,百合100克,罐装红樱桃1粒白糖,盐,蜂蜜各适量
教您南瓜蒸百合怎么做，如何做南瓜蒸百合才好吃
1.南瓜改刀成菱形块；百合洗净
2.南瓜、百合如图装盘，撒上调料，装饰红樱桃，上笼蒸熟即可
南瓜蒸百合的制作要诀：南瓜要蒸酥烂，少放一些盐能提味
白果炒木耳的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱
白果炒木耳的制作材料：木耳300克,白果50克,红椒片各适量葱姜末,盐,鸡精,胡椒粉,色拉油各适量
教您白果炒木耳怎么做，如何做白果炒木耳才好吃
1.木耳、白果分别洗净焯水。
2.锅内入油烧热，入葱姜末煸香，放原料，加其余调料调味翻炒即可。
白果炒木耳的制作要诀：木耳要清洗干净，以防有沙。
粒粒归真的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱
粒粒归真的制作材料：鱼肉150克,胡萝卜,莴笋,紫萝卜各适量葱姜汁,淀粉,蛋清,葱末,姜末,盐,鸡精,胡椒粉,香油,色拉油各适量
教您粒粒归真怎么做，如何做粒粒归真才好吃
1.鱼肉用粉碎机打成蓉，加葱姜汁调味，加一点淀粉和蛋清，下水锅做成小鱼丸；胡萝卜、莴笋、紫萝卜分别去皮洗净，切丁，焯水
2.锅内入油烧热，入葱末、姜末煸香，放原料，调味翻炒即可
粒粒归真的制作要诀：做小鱼丸时加一点淀粉和蛋清，会使小鱼丸更白嫩
鸡汁烩全菌的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱
鸡汁烩全菌的制作材料：鸡腿菇草菇茶树菇,老人头菇,虎掌菌各100克盐鸡精,胡椒粉,鸡汤,淀粉,色拉油各适量
教您鸡汁烩全菌怎么做，如何做鸡汁烩全菌才好吃
1.原料分别改刀成均匀大小，洗净，焯水
2.锅内入油烧热，放入原料，加鸡汤、盐、鸡精、胡椒粉调味，烧10分钟，勾芡即可
鸡汁烩全菌的制作要诀：所有菌一定要清洗干净，以防有沙。
三鲜炒芦笋的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱
三鲜炒芦笋的制作材料：虾仁30克,腊肠50克,芦笋150克葱段,姜片,盐,鸡精,淀粉,胡椒粉,色拉油各适量
教您三鲜炒芦笋怎么做，如何做三鲜炒芦笋才好吃
1.虾仁加盐、鸡精、淀粉上浆，滑油待用；腊肠切片，焯水；芦笋切段，焯水。
2.锅内入油烧热，入葱段、姜片煸香，放入原料翻炒，加盐、鸡精、胡椒粉调味拌匀即可。
三鲜炒芦笋的制作要诀：芦笋焯水时放一些苏打粉，可保持色泽翠绿。
松仁百合炒鱼片的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱
松仁百合炒鱼片的制作材料：净黑鱼肉250克,百合50克,熟松仁30克,青椒片,红椒片各适量葱段,姜片,盐,鸡精,淀粉,胡椒粉,色拉油各适量
教您松仁百合炒鱼片怎么做，如何做松仁百合炒鱼片才好吃
1.黑鱼洗净切片，加盐、鸡精、淀粉上浆，滑油待用；百合洗净，焯水待用；松仁炸脆，待用。
2.锅入油烧热，入葱段、姜片煸香，放入百合、鱼片、青椒片、红椒片，加盐、鸡精、胡椒粉调味，翻炒出锅，撒上熟松仁即可
松仁百合炒鱼片的制作要诀：百合焯水时间要长一点，不然易变黑。
河塘月色的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱
河塘月色的制作材料：藕250克,虾仁30克,胡萝卜150克,黄瓜100克,紫萝卜100克盐,鸡精,胡椒粉,色拉油各适量
教您河塘月色怎么做，如何做河塘月色才好吃
1.藕、胡萝卜、黄瓜、紫萝卜分别洗净，切丁，焯水；虾仁用盐、鸡精上浆，滑油。
2.锅入油烧热，放入原料及盐、鸡精、胡椒粉调味翻炒即成。
河塘月色的制作要诀：藕焯水时用少量白醋，不然原料易发黑。
生焗四季豆的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱
生焗四季豆的制作材料：四季豆250克。（1）洋葱,京葱,姜头各适量。（2）色拉油适量。（3）海鲜酱,柱候酱,叉烧酱,鸡精,盐,花雕酒各适量
教您生焗四季豆怎么做，如何做生焗四季豆才好吃
1.四季豆洗净，去茎；调料（1）分别洗净，切块；调料（3）调匀，制成生焗酱。
2.取一炒锅，倒入色拉油烧热，煸香调料（1），放入原料，加生焗酱调味，直至四季豆酥烂即可。
生焗四季豆的制作要诀：调料（1）一定要煸香，不然香味不浓。
素炒五丁的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱
工艺：炒
素炒五丁的制作材料：
主料：胡萝卜丁75克,笋丁75克,方干丁50克,水发香菇丁20克,莴笋丁75克。
调料：盐,味精,鲜汤,水淀粉,色拉油各适量。
教您素炒五丁怎么做，如何做素炒五丁才好吃
1.将所有丁放入沸水中烫一下，捞出沥去水分。
2.锅置火上，放入油烧热，加入鲜汤、五丁、盐、味精，烧沸后勾薄芡，淋油，起锅装盘即可。

素炒五丁的制作要诀：
焯水时间不宜过长，五种丁大小要均匀。

简单易做的炒素菜

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