运动后膝关节痛 应该怎样缓解
【运动后膝关节痛 应该怎样缓解】很多喜爱运动的朋友都有这样的体会 ， 就是运动过度后会有明显的膝关节疼痛或不适 ， 而且发生疼痛的部位并不局限 ， 以膝关节前方多见 ， 也就是膝前痛 。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位 。墩伛荨矧通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状 ， 伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩 。
膝关节的疼痛肿胀通常在活动后加重 ， 休息可缓解或部分减轻 ， 有些疼痛还与天气变化有关 。部分病人有明显的膝关节扭伤或碰撞损伤病史 ， 或者剧烈活动、长时间长距离行走、爬山运动和外出旅游史 ， 但有些人并无明显病因或诱发因素 ， 有些女性病人发病还与内分泌系统变化有一定关系 。
这种膝关节慢性疼痛容易被当做类风湿性关节炎、创伤性关节炎或是老年性骨关节炎来诊断治疗 ， 但治疗效果不满意甚至无效 。膝前痛的发生有哪些常见原因 ， 应该如何治疗？
文章插图
髌骨股骨关节软骨损伤
可先进行保守治疗 ， 制动休息或减少活动 ， 局部按摩热敷 ， 服用活血化瘀的中成药 。亦可进行物理治疗 ， 如微波、红外线理疗等 。在日常活动中要注意避免爬山、负重蹲起等对关节刺激较大的运动 。
半月板损伤
如果症状严重 ， 半月板损伤一般需要及时手术治疗 ， 可在关节镜下进行半月板缝合、成形、部分切除甚至全切除术 。
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