老年人抑郁症怎么食疗
网导读：老年人抑郁症怎么食疗？近几年 ， 老年人也成为抑郁症的高发对象 ， 抑郁症容易影响到患者的心情 ， 那么老年人抑郁症怎么食疗呢？网告诉你 。
老年人抑郁症怎么食疗
【老年人抑郁症怎么食疗】焦虑抑郁症的食疗一、在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等 ， 因为这些食物中含有的丰富维生素b6、铁和钙能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖 ， 葡萄糖正是脑部唯一的燃料 ， 能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑 。
焦虑抑郁症的食疗二、多食红色食物：所谓红色食物就是指这些食物中含有丰富的β胡萝卜素、天然铁质和番茄红素 ， 因为这些原因有助于减轻疲劳 ， 并且有驱寒作用 ， 可以令人精神抖擞 ， 增强自信及意志力 ， 使人充满力量 。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等 ， 都对抑郁症患者的病情康复有帮助 。
焦虑抑郁症的食疗三、茶疗法：抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶 ， 既方便又实惠有效 。其有疏肝解郁 ， 理气宽中 ， 清泻肝火 ， 补心安神 ， 养血益脾之功 。
焦虑抑郁症的食疗四、甘麦大枣汤：准备甘草10克 ， 浮小麦30克 ， 大枣6枚 ， 放入两碗清水中煎至一碗 ， 去渣饮汤 ， 连服5~7天 ， 适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者 。
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焦虑抑郁症的食疗五、天麻炖猪脑：准备天麻10克 ， 猪脑1付 ， 清水适量 ， 隔水蒸熟服用 ， 每日或隔日一次 ， 连用5~7次 。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及合并有高血压、动脉硬化的患者 。
焦虑抑郁症的食疗六、百合鸡子汤：准备百合60克 ， 加水3碗煎至2碗 ， 取鸡蛋2个 ， 去蛋白 ， 将蛋黄搅烂 ， 倒入百合汤内搅匀 ， 煮沸 ， 加冰糖适量调味 ， 分2次一日服完 。适用于心神不宁 ， 心烦少寐 ， 头晕目眩 ， 手足心热 ， 耳鸣腰酸背痛等患者 。
焦虑抑郁症的食疗七、虫草炖水鸭：准备水鸭1只 ， 去内脏洗净 ， 将冬虫夏草10克 ， 放入水鸭腹内 ， 缝好切口 ， 加水适量炖熟 ， 用盐、味精调味 ， 佐餐食用 。适用于久病体虚 ， 食欲不振 ， 失眠 ， 阳痿 ， 遗精等患者 。
在治疗老人抑郁症时切记三个禁忌 。
一忌：缺乏耐心
临床资料表明 ， 轻型抑郁症经过科学合理治疗 ， 大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善 ， 睡眠和食欲方面也有所改善 ， 但并不意味着已基本“好了” ， 这只是一种初期治疗结果 。此时不可随意停药 ， 否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重 ， 增加日后治疗难度 。随意停药还可能引起停药综合征的发生 ， 增加患者痛苦 ， 对健康更为不利 。有关专家指出 ， 轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上 。
所以 ， 患者要保持平稳心态 ， 既不要过于悲观失望又不要盲目乐观 ， 正确看待治疗效果 ， 具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗 。
二忌：单纯依赖于药物
在抑郁症的治疗中 ， 药物发挥着重要而积极的作用 ， 是治疗不可缺少的关键措施 。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理 。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的 ， 包括生活、心理和药物的共同作用 ， 这样才能取得事半功倍的良好效果 。
生活具有规律性 ， 按时作息、进餐 ， 安排好运动、娱乐时间 ， 避免整天呆在家中将自己“封闭”起来 。调节心态 ， 使生活充满情趣 ， 既增强治病信心又提高生活质量 。
三忌：对抗抑郁药的顾虑过多
在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用 ， 用多了会“伤害脑子” 。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多 ， 以为是轻型抑郁症最好不用药 ， 要用也最好是偶尔用用 ， 不可多用 ， 更不可长期服药 。这是一种误识 。老年患者应当与医生保持密切联系 ， 在医生指导下合理使用抗抑郁药 ， 坚持足够疗程 。
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