宝宝辅食甜点
由于3到8岁宝宝处于长身体的重要时期，所以在保证他们正常饮食的情况下，可以给他们准备一些美味营养的点心来补充能量 。今天我们就来为大家介绍4周岁宝宝点心食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看4周岁宝宝点心食谱都有哪些吧!
4周岁宝宝点心食谱：蛋包虾仁
主料：
鸡蛋，虾仁，火腿，精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量
步骤：
1、将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀 。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅 。
2、大勺加适量熟猪油，烧至七成熟时，将蛋液倒入平锅摊成蛋饼，把拌好的馅放在鸡蛋饼上，用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭，把馅心包在中间，然后翻个，用小火煎透，滗去余油即可出勺 。
小贴士：
做此菜，馅心要包严，避免散漏 。火不可过旺，防止糊底 。
营养经：
鸡蛋，又名鸡子、鸡卵 。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等 。
4周岁宝宝点心食谱：鸡蛋面包盒
主料：
面包，果酱，鸡蛋，植物油，白糖
步骤：
1、面包去硬皮，切五分厚的夹层片，中间抹上果酱 。
2、鸡蛋磕在容器中，放入牛奶，搅匀成“蛋奶汁” 。
3、大勺加植物油烧热，将面包片两面蘸匀“蛋奶汁”，下大勺内煎至两面金黄色，出勺装盘，撒上白糖即可 。
小贴士：
1、果酱要抹在面包夹里面，不要露出，否则，见热容易糊底 。
2、面包片蘸“蛋奶汁”不可过早，以免抱软易碎，不好煎 。
3、煎制时火不宜太旺，以防煎糊 。
营养经：
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14 。7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收 率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生 素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品 。
4周岁宝宝点心食谱：豆奶玉米布丁
不用烤箱也能做香美的布丁
主料：
甜豆浆300克，蛋黄2个，全蛋2个，细砂糖50克，玉米酱(罐头100克)
步骤：
1、将蛋黄和全蛋先打散备用 。
2、豆浆加热至40℃，再加入蛋液和细砂糖，用筷子或打蛋器顺同方向搅拌均匀，随即过筛两次，再加入玉米酱搅拌均匀，制成布丁液 。
3、将布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可 。
营养经：
豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成 。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收 。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、e799bee5baa6e58685e5aeb931333365643464气喘等疾病的理想食品 。
4周岁宝宝点心食谱：薏仁布丁
让宝宝也悸动心扉的布丁
主料：
薏仁 100克，水 300克，全蛋3个，细砂糖80克，动物性鲜奶油 120克
步骤：
1、薏仁先浸泡6小时沥干，再加水煮滚后，改小火煮约40分钟，之后将薏仁捞出沥干，薏仁汤留下备用 。
2、待薏仁汤的温度降至40℃时，加入全蛋和细砂糖，用筷子和打蛋器顺同方向搅拌均匀，随即过筛两次，再加入动物性鲜奶油及薏仁搅拌均匀 。
3、将布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中，蒸12分钟即可 。
营养经：
薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。
4周岁宝宝点心食谱：胡萝卜小窝头
主料：
玉米面(也叫棒子面)、黄豆面各适量(玉米面与黄豆面比例为4∶1或5∶1);胡萝卜可多可少，白糖适量 。
步骤：
1、将胡萝卜洗净切丝，用水煮软，挤去水分 。
2、将玉米面、黄豆面放入盆中用温水揉和再加进胡萝卜丝、白糖 。充分拌匀、揉好 。
3、揉好面后，即做小窝头 。做时取一块30克左右的面，放在右手中，由左手大拇指插到面团中心，用另外四指在外捏边 。边捏边转 。做成近似圆锥形上尖下圆中间空的小窝头 。
3、将做好的小窝头摆列蒸笼上，上锅蒸20分钟即可 。
营养经：
小巧玲珑，颜色金黄，暄软甜香，含胡萝卜素、维生素A及各种儿童生长发育所需的微量元素 。
4周岁宝宝点心食谱：胡萝卜甜饼
主料：
胡萝卜、馒头、鸡蛋、牛奶各适量、白糖、花生油各少许 。
步骤：
1、将胡萝卜洗净切成细末，放入开水锅中烫一下捞出，挤去水分，拌入适量的糖与牛奶，备用 。
2、将馒头切成小片后再捏成细末，将大部分馒头末放入胡萝卜末中拌匀，剩下一小部分馒头末装入平盘中备用 。
3、将鸡蛋黄打入胡萝卜末中拌匀 。蛋清打入另一碗中搅松，备用 。
4、在平锅上稍加花生油，油热后把少许胡萝卜末摊到平锅上成一个小饼 。烙一下，待蛋浆稍凝，就在上面抹一层蛋清，撒上一些馒头末，翻过来另一面也抹蛋清，撒馒头末，两面反复烙成黄色，使之熟透 。
营养经：
胡萝卜甜饼甜香利口，营养丰富，适合婴幼儿加餐和当点心食用 。也可以不放糖，改放盐、味精烙成咸饼也别有风味 。
4周岁宝宝点心食谱：鲜肉茄饼
主料：
猪肉、茄子各200克，鸡蛋3个，淀粉100克，中筋面粉50克 。植物油、盐、味精、香油、胡椒粉各适量 。
步骤：
1、鸡蛋磕入盆中打散，加入淀粉、中筋面粉、盐、味精搅成面糊;猪肉洗净剁成细末，加入盐、香油、胡椒粉调好味 。
2、茄子洗净切椭圆形片，夹入调好的肉馅，挂面糊，入热平底油锅中小火烙至两面呈金黄色，鼓起熟透即可 。
营养经：
茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物 3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克 。此外，还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义 。
4周岁宝宝点心食谱：牛肉卷饼
软绵适口，清香不腻
主料：
牛排2片、荷叶薄饼2张、生菜叶适量 。植物油、黑胡椒、盐、料酒、肉酱各适量 。
步骤：
1、牛排洗净后，放入黑胡椒、盐以及料酒拌匀，腌20分钟左右 。
2、起油锅烧热后，下入牛排煎至八成熟 。
3、取荷叶饼，将牛排和生菜叶依次铺好，刷上一点肉酱，然后卷起来，用刀切片即可 。
营养经：
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜 。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用 。
很多可以吃的，注意不要太油腻的，最好自己做 。
微波炉熏肉玉米饼的做法
材料：熏猪肉两条，面粉150克（加入发酵粉拌匀），鸡蛋一个，玉米粒1/3杯，鲜奶100克 。白糖50克，精盐半小匙，黄油溶液一大匙，色拉油三大匙 。
做法：
①将熏肉放在煎盘上，高火3分钟，取出放在盘中 。
②将蛋打匀，加入鲜奶、白糖、精盐拌匀，倒入拌了发酵粉的面粉内，拌匀成糊状，然后将玉米粒、黄油溶液倒入，待发酵30分钟 。
③煎盘中加入色拉油，高火4分钟，取出后放入一大匙发好的粉糊，高火1分钟，翻面再高火1分钟，玉米饼即做成 。这样一大匙一个饼，直至做完，做好后放盘子的一边，另一边放上熏肉即可 。
微波炉苹果果冻的做法
材料：3个苹果，洗净，去籽，并切成8份；3杯半水；3杯糖；2调羹的柠檬汁
做法：
1、将苹果和水放在4夸脱的微波容器中，用高火煮10到15分钟，或是直到苹果软了为止 。
2、用纱布将苹果和水一起挤压，直到将水分去除为止 。
3、加入糖和柠檬汁，高火煮30到35分钟 。在煮的过程中，搅上3，4次 。
4、将煮好的混合物倒入容器中，让其冷却，之后放入冰箱中
微波炉葡萄干麦粥松饼的做法
材料：1）全能面粉1杯2）易熟麦片2/3杯
调料：1）优质红塘1/4杯2）发酵粉1/4茶匙3）小苏打1/4茶匙4）姜1/8茶匙5）奶油干酪糖衣适量做法：
1、放面粉，麦片，红塘，发酵粉，小苏打，盐和1/2茶匙肉桂在小混和碗中 。
2、加入鸡蛋，油，酪乳，和葡萄干，搅拌直至刚刚成糊 。
3、将糊状物用勺子舀入耐温微波松饼平底锅中，填至半满 。
4、混和剩余的肉桂和糖，撒约1/4茶匙肉桂-糖混合物在每一松饼上 。高火烹饪2—4分钟 。如松饼加热不均匀，将锅翻转一下 。
5、剩余糊状物重复以上过程 。趁热食用 。
微波炉奶油干酪甜点的做法
材料：奶油干酪1包（3盎司）
调料：1)黄油或人造黄油2汤匙2)糖果2杯3)香草1/2茶匙4)牛奶1—2杯
做法：1）混和奶油干酪和黄油在1夸脱大小的耐温微波碗中 。高火烹饪15—30秒，直至变软 。
2）拌入糖，香草和足量牛奶，搅拌至柔滑 。
微波炉蔬菜黑绿豆米饼的做法
材料：（1）半熟米饭1杯；（2）黑鹰嘴豆粉（阿打林）1/2杯；
调料：（1）盐适量；（2）芫荽12根，洗净，切碎；（3）大小适中的胡萝卜1个，去皮，洗净，剁碎；（4）法兰西豆4—5粒，去茎，洗净，切碎；（5）花椰菜2—3小片，洗净，切碎；（6）中等大小的番椒1/2个洗净，去籽，剁碎；（7）油2汤匙；（8）胡椒粒1汤匙
做法：
1、将大米与阿达林分别洗净，浸泡至少4小时，沥干 。粗略磨碎大米，用足够水与阿达林搅成糊状，使柔滑 。
2、放入盐，让它发酵6—8小时或连夜加盖放在热处 。
3、将蔬菜放在发酵的糊中，好好搅拌 。
4、轻轻将绿豆饼涂上油，倒一汤匙糊于每一凹处，以碎胡椒粒和碎芫荽做装饰 。
5、用一杯水与绿豆饼放在微波炉中，加盖高火烹饪4分钟，食用前放置5分钟 。
微波炉鸡香饼的做法
材料：鸡胸肉四两剁幼丁二汤匙，葱二条切碎，面包糠2/3杯，鸡蛋一只打散，茄汁或沙律酱一小碟 。
调料：盐1/4茶匙，胡椒粉少许，鸡蛋白一汤匙，柠檬皮磨蓉半茶匙，生粉二茶匙 。
做法：
1、鸡肉加调味搅拌至有黏性，加入烟肉及葱拌匀，做成小薄饼，沾上鸡蛋，再沾上面包糠 。
2、把油约一杯放入深的盛器中，无须加盖，用hi（高热）煮五分钟至滚 。把鸡饼放入油中，盖上盖，留一洞让蒸汽排出，用hi（高热）炸一分半钟至熟 。如油不能浸过鸡饼面，把鸡饼翻转，用hi（高热）再炸二十秒钟 。取起上碟，蘸茄汁或沙律酱吃 。
注：盛油之器皿要深，以免炸时油满泻 。
微波炉香脆土豆的做法
材料：（1）中等大小土豆8个；（2）适量大的番椒1个，清洗，一切两半，去籽，切碎；（3）洋葱和胡萝卜各1个，洗净，去皮，剁碎；（4）蘑菇5—10个，洗净，切碎；
调料：（1）碎的乡村芝士3汤匙；（2）碎奶酪和油各3汤匙；（3）干香草1/2汤匙；（4）胡椒粉1/4汤匙；（5）蒜头5—6瓣，去皮，压碎；（6）盐适量
做法：
1、洗净土豆，用叉子深叉进，放置于纸巾上，不加盖，高火煮5分钟 。把土豆重新排列，翻过来，继续烹饪5分钟直至变软 。
2、拿出土豆，纵向一切两半，挖出果肉 。用叉子轻轻叉碎果肉 。
3、把土豆皮放于浅微波碟中，倒一点油在皮的内层，皮外层也涂上些油 。不加盖，高火烹饪8分钟直至皮变脆 。
4、将番椒，洋葱，蒜，蘑菇，胡萝卜，碎paneer和干香草放入小微波碗中，用盐，胡椒和剩余的油调味 。加盖高火煮5分钟直至变软，取出 。
5、把碎土豆和蔬菜混合物放在一起，塞入土豆皮中，在顶部撒上碎奶酪 。不加盖高火再加温3分钟，或烤3—5分钟 。趁热食用 。
微波炉五香桃仁的做法
主料：核桃仁500克
配料：花椒、大料（少许）盐两汤匙，鸡精1/2汤匙
1 。现将核桃仁洗干净（但是不要泡得太久），然后捞出来 。
2 。放入清水花椒，大料，盐，鸡精 。跑三个小时 。让桃仁将味道吸进去 。
3 。然后将泡好的桃仁用调料水煮熟 。（水开了就好）
4 。将煮熟的桃仁捞出（一定要沥干水），放入炒锅中，然后用文火翻炒 。超导每个核桃的表面都没有水分 。
4 。将炒好的桃仁放进盘中，入微波炉中 。用烧烤那一档烧烤10分钟左（时间根据量来掌握，主要是为了将桃仁里的水蒸发掉）
5 。将桃仁从微波炉里拿出来，摊开凉干 。
微波炉甜点心的做法：
材料：蛋800克，面粉200克，淡炼乳200克，干淀粉20克 。
调料：白糖400克，巧克力酱少许 。
操作：
1、鸡蛋清和蛋黄分开备用 。
2、白糖200克倒入蛋黄盆内打至发泡 。
3、再倒200克白糖于蛋清盆内打至发泡 。
4、将鸡蛋清和蛋黄及筛过的面粉、干淀粉、鲜奶油混合均匀 。
5、调理好的生料置于器皿内，放进微波炉中，中火烤20分钟 。
6、烤好的成品淋上巧克力酱，装饰杏仁片即成 。
微波炉香甜番薯片的做法：
材料：山芋250克
调料：水1大匙，白糖120克，黄油25克
操作：1、山芋去皮，切厚片 。
2、将白糖、水放在深盘内，加入黄油、山芋片，放入微波炉内高火5分钟，取出，淋上汁液即可 。
微波炉烤山芋的做法：
材料：红心山芋300克，纸巾两张 。
操作：
1、选择大小略同、较瘦长的红心山芋2个，洗净抹干，分别用纸巾包好 。
2、高火烘8分钟即可 。中途翻一次 。
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