红糖水怎么喝
首先，红糖里含的糖分是单糖，经常吃不会得糖尿病 。其次，红糖本身是甘蔗水做的，甘蔗本身有清凉解渴的作用，红糖是温性的，吃了并不会上火 。
红糖水本身补血效果不是很明显，需要配合一些东西效果才会很好，比如乡下很常见的红糖煮鸡蛋 。做法：把一个小碗的水煮沸，打入鸡蛋（具体几个看自己能吃多少） 。用小火煮个1分半左右（喜欢吃老的就多煮一下），要起锅时放入红糖，（红糖的量没多少讲究，放到自己喜欢的程度就可以）等红糖化开就可以起锅了 。吃的时候可以在加上一点点纯猪油 。
这样吃身体很好，尤其是怀孕和做月子期间吃尤其好 。不过吃太多容易发胖 。
（总的说来这也只能疗养辅助而已，而且经血量变少不一定是贫血 。最好是去正规医院看看 。）如果真是贫血，最好是选择些正统的补血药物，比如阿胶一类的 。
红糖只能起到保健的作用，比起补血，如果你经期有痛经和体寒怕冷一些症状，和红糖水倒是可以有很大改善，在平时喝就好，经期的开始也可以喝，经期快要结束时就别喝了 。
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【红糖水怎么喝】平时喝都行，但每天不要喝的太多，不要每次喝的太甜就行 。
红糖又叫赤沙糖、紫沙糖日本叫黑糖
含有叶酸、微量物质，补血
红糖
含有的葡萄糖、果糖等对细胞提供能量 。
含有的部分维他命和电解质成分保持细胞内、外环境的清洁 。
含有的多种维他命和抗氧化物质维护细胞的正常功能和新陈代谢 。
含有的氨基酸、纤维素等物质强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生 。
含有的某些天然酸类和色素调节物质
总之红糖能美容，补血，新陈代谢等等都有好处 ，常服延年益寿 。。
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