白头发怎么食疗
不要湿头睡觉 预防头发早白 合理的洗涤很重要 。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数 。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当 。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发 。走在太阳下，应做好保护 。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性 。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡 。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用 。重视饮食调理 预防头发早白多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果 。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品 。
当归首乌汤一星期2次
何首乌治疗白发
核桃,芝麻糊,黑米粥这些食物对头发比较好
洗发水可以选择含有老姜的,何首乌成分的
橘子皮熬水洗头试试，这个不错的
1、覆盆子乌发方:新鲜覆盆子榨取汁涂发不白 。出处：唐代药学家陈藏器方
2、大麦乌发方:久食大麦头发不白；和铁砂、没石子等染发变黑 。出处：唐代医药学家孟溉方
3、黑大豆染发方:醋煮黑大豆，去豆取计煎稠，染发变黑 。出处：《千金方》
4、乌发糯米泔水:糯米泔水存放两天后用来洗头，久而久之，有滋润美发之功效 。白发亦可变黑 。出处：傣族民间验方
5、蜂蜜拔白生黑方:治年少白发 。拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发 。不生，取梧桐子捣汁涂上，必生黑发 。
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