红薯生熟功效不同 冬季可以这样吃
我们经常吃的红薯其实是个宝 ， 除了肉以外 ， 红薯叶和红薯藤也有保健功效呢~
市面上红薯种类很多 ， 有白皮白心的 ， 也有红皮红心的 ， 他们的保健作用各不相同；而且除了我们食用的红薯肉 ， 红薯皮和红薯藤也是可以食用的保健利器哦~
生红薯去血毒 ， 熟红薯补气血
白皮白心的红薯 ， 对皮肤特别好 。皮肤粗糙的人 ， 常吃白皮白心的红薯 ， 皮肤会逐渐变得润泽 。
红皮红心的红薯 ， 它是补气和血的 ， 作用可以跟大枣相提并论 ， 且没有大枣那么容易生湿热 。脸色苍白的人 ， 坚持长期吃这种红薯 ， 可以改善面部气色 。
一个妙用生红薯的小方子：
把生红薯嚼碎后 ， 敷在热毒疮的周围 ， 对缓解疼痛很有帮助 。这个方法用白皮白心的红薯尤为有效 。你把它敷在毒疮的四周 ， 就能把脓给逼出来 ， 促使毒疮尽快收口愈合 。
红薯是健脾胃的 ， 小孩脾胃娇嫩 ， 正需要红薯来补 。红薯对于肠道功能有双向调节作用 。但是生红薯不能食用哦！
便秘的人 ， 可以常吃煮红薯；而喝酒过多 ， 伤了脾胃引起腹泻的人 ， 可以吃烤红薯来缓解不适 。
常吃红薯藤可降低血糖
很多人不知道 ， 红薯藤也是可以吃的 。红薯是公认的健康食品 ， 红薯藤的保健作用也很强 。糖尿病人吃红薯藤 ， 可以获得降血糖的效果 。
红薯藤的嫩尖 ， 炒着吃是很清香的 ， 吃起来有点像空心菜 。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉 ， 把里面的秆掐成段 ， 用一点辣椒和花椒炒着吃 ， 味道很香 。
红薯藤入肝经 ， 明目 。红薯藤还有去热毒的作用 ， 可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮 。
如果肚子不太舒服 ， 那么可以用红薯藤老秆煮水喝 。皮肤长疮 ， 可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓 。
带皮吃红薯吃了不胀气
很多人喜欢吃红薯 ， 但是它的皮大家一般不吃 。其实 ， 红薯的皮是很好的东西 。植物的皮和肉是一对阴阳 ， 红薯也不例外 。
红薯肉是“补”的 ， 而红薯皮是“泄”的 ， 也就是排毒的 。红薯肉补脾胃 ， 红薯皮助消化；红薯肉补气 ， 红薯皮通气；红薯肉偏酸性 ， 而红薯皮偏碱性 。
吃红薯容易使人胀气 ， 还会让人感觉烧心 ， 如果带着皮吃 ， 就能解决这些问题 。
【红薯生熟功效不同 冬季可以这样吃】温馨提示：如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点 ， 那说明它的局部腐烂了 。这时就不宜食用 ， 更不能吃它的皮 。
推荐阅读
- 柠檬片泡蜂蜜的功效
- 香瓜汁的功效 喝香瓜汁的好处
- 新鲜柠檬泡水的功效
- 臭独行菜的功效与作用 臭独行菜怎么吃
- 长生果的功效与作用 长生果指的是什么
- 长寿菜的功效与作用 吃长寿菜的好处
- 曲曲菜根泡水喝的功效与作用
- 羊栖菜的功效与作用 羊栖菜的副作用
- 黄瓜汁加蜂蜜的功效与作用
- 长寿菇的功效与作用 吃长寿菇的好处有哪些