入冬多食荞麦食品 有益健康
荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素B1、B2、芦丁、镁、总黄酮等 。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸 。
入冬后，常常吃些荞麦食品有益于健康：荞麦中的成分所含热量高，但不会引起发胖 。冬季是脑出血和消化性溃疡出血的高发期，由于荞麦含有丰富的维生素P，对血管系统有保护作用，可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性 。高血压、冠心病等易受气候变化的影响，荞麦中含大量的黄酮类化合物，尤其富含芦丁，能促进细胞增生和防止血细胞的凝集，还有降血脂、扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量等作用 。
入冬多食荞麦食品益健康
【入冬多食荞麦食品 有益健康】荞麦食品还是一种理想的降糖能源物质 。临床观察发现，糖尿病人食用荞麦后，血糖、尿糖都有不同程度的下降，这与其中所含的铬元素有关，它能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成 。
推荐阅读
- 夏季肠胃不好要如何饮食？
- 小宫凉菜下载
- 胸膜炎的食疗
- 苦荞麦粉怎么做好吃 苦荞麦粉的食用方法
- 枣子的功效与作用多食枣可增强免疫力
- 家庭营养食品荞麦面条的做法
- 三个步骤轻松完成荞麦面
- 大蒜有百益腹泻时却不宜多食
- 荞麦面包有什么好处和营养
- 荞麦的产地 荞麦什么时间传到国内的