冬季吃点甘蔗生津润燥
冬季空气干燥 ， 常常使人感到鼻、咽干燥不适 ， 这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果 ， 会使人顿觉清爽舒适 ， 比如吃甘蔗 。
中医认为 ， 甘蔗味甘性寒 ， 入肺、脾、胃经；具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效 ， 可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴 。
如果热感引起喉咙疼痛时 ， 喝甘蔗汁可以消暑解渴、治喉咙痛；小儿尿量少排尿次数频繁时 ， 喝甘蔗汁可以除去内脏燥热 ， 促进排尿 。
甘蔗有滋补清热的作用 ， 含有丰富的营养成分 ， 对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。劳累过度或饥饿头晕的人 ， 只要吃上两节甘蔗 ， 就会精神振作起来 。
【冬季吃点甘蔗生津润燥】甘蔗外皮颜色不同 ， 食疗功效有所差别 。皮色青黄的甘蔗 ， 有清热之效 ， 尤其擅长解肺热和肠胃热 ， 但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。皮色深紫近黑的甘蔗 ， 性质温和滋补 ， 能充饥、止咳、健胃 ， 补充体力 ， 但喉痛热盛者不要吃 。此外 ， 甘蔗糖分高 ， 糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人 ， 要谨慎食用 。
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