宝宝蔬菜面条

宝宝蔬菜面条的做法:


主料
面粉500 .菠菜少许.紫薯5个


做法步骤


那些营养丰富、色彩鲜艳的蔬菜就是最佳的选择 。我一般都会用菠菜、胡萝卜加紫薯的搭配,清洗准备好菠菜、紫薯,胡萝卜洗净切块;


这几样蔬菜都含有丰富的微量元素,有助于宝宝的消化 。而紫薯有淡淡的甜味,会有效地覆盖掉菠菜和胡萝卜的味道 。先要把紫薯蒸熟 。接下来,处理菠菜和胡萝卜 。


注意,先将洗净的菠菜放入沸水中焯一下,这样可以去除草酸,草酸不利于钙的吸收,宝宝最好不要过多摄入 。


接下来将过水的菠菜榨成汁


将胡萝卜榨成汁


处理紫薯,将紫薯蒸熟去皮,放入料理机加入适量水打成紫薯泥


这样胡萝卜汁、菠菜汁、紫薯泥就准备好了


和面的时候我们可以加入一个鸡蛋和少量玉米粉,增加营养及爽滑度 。


分别用三种汁进行和面


三色面团就做好了,接下来用榨汁机做面条


【宝宝蔬菜面条】给榨汁机换上压面头,没有想到榨汁机还能做面条的吧,将面团切成小块放入


即可榨出面条了 。


彩虹蔬菜面就制作完成了,神奇吧,没想到榨汁机也能制作面条 。可以根据宝宝的喜欢进行烹煮即可,通常让宝宝吃的面条都应该尽量自己制作,因为成品面条含碱,对宝宝的生长发育是不大好的 。


    推荐阅读