猕猴桃营养丰富、香气浓郁、酸甜可口 ， 深受很多孕妈妈的喜爱 ， 虽然猕猴桃既好吃营养又丰富 ， 但是性寒 ， 孕妈妈不宜多吃一天吃几个猕猴桃合适 。
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每天吃1–2颗就可以 ， 孕妈妈饮食必须全面均衡 ， 除了吃水果以外 ， 还需要吃补充蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物等其他营养成分 。
【一天吃几个猕猴桃合适,孕妈妈一天可以吃多少猕猴桃？】孕妈妈食用猕猴桃的益处：猕猴桃维生素C的含量是极高的 ， 素有“维C之王”的美称 ， 一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍 ， 维生素C可以促进伤口愈合、抗过敏、防止炎症扩散、还可以提高孕妈的免疫力 ， 维生素C可以抗氧化 ， 具有美白皮肤的作用；
猕猴桃具有解热、止渴、利尿的功效 ， 常食可以强化免疫系统；猕猴桃含有钙、镁、锌、仅等多种矿物质和人体所需的17种氨基酸 ， 这些营养可以满足孕期的营养需求；猕猴桃可以降低胆固醇、维护心血管健康；猕猴桃含有丰富的叶酸和胡萝卜素 ， 可以帮助胎儿大脑健康发育；孕妈妈食用猕猴桃注意事项：
猕猴桃性寒 ， 孕妈妈脾胃虚寒慎食；腹泻着不宜食用；先兆性流产不宜多吃食用猕猴桃；猕猴桃不宜和牛奶同时食用 ， VC易于牛奶中的蛋白质凝结成块 ， 影响吸收 ， 还会引起腹痛、腹泻 。
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