男人练瑜伽益处多 解析男人练瑜伽的四大本相
1.男人也要减压
最早的瑜伽修练者是和社会脱离的 ， 在喜马拉雅的雪山上攀爬 ， 在恒河岸边冥想 ， 就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样 。20世纪开始 ， 人们开始意识到瑜伽对人体的益处 ， 才开始在凡世普及开来 。
现代快节奏的工作和生活 ， 尤其是社会赋予男人更多的责任和要求 ， 男人习惯承担压力 ， 缺少减压的途径 ， 任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松 ， 反而常常连放松都不会了 。那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力 ， 但是练习的方法却是现代社会减压的好办法 ， 瑜伽可以改善身体的柔韧性 ， 增强协调性 ， 提高敏捷性 ， 塑造刚柔并济的身体线条 ， 培养儒雅高贵的男性气质 。一个懂得疏解自己压力的男人 ， 才能更加懂得生活和工作 。
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【男人练瑜伽益处多 解析男人练瑜伽的四大本相】2.对抗男性健康危机
男人存在很多健康的问题 ， 对自己的身体、大脑缺少醒觉 ， 身体的问题其实都是来自超负荷的压力 ， 如果没有一个平静的大脑 ， 人总是压力重重 ， 人的情绪很容易激烈 。
而随着压力的增大 ， 疾病会很突出 。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率 ， 比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍 。人体中脑是最重要的器官之一 ， 在脑部疲劳的时候 ， 很多功能都会受到影响 。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态 ， 最大限度地促进副交感神经发挥作用 ， 恢复到精力充沛的状态 ， 对抗各种健康的危机 。
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