太极拳的招式都是有哪些呢
中华的武术是相当的博大精深的，太极拳对于我们来讲是有强身健体的效果的，并且在特殊的情况下还可以帮助我们起到防卫的功能，因此对于太极拳我们可以多多的了解起来，那么太极拳的招式都是有哪些呢？
(一）起势
(1)身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方 。
要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹 。精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步） 。
（2）两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下 。
(3)上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方 。
要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去 。屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间 。两臂下落和身体下聘的动作要协调一致 。
(二）左右野马分鬃
(1)预备姿势：两脚幵立，与肩同宽，膝部稍微弯曲 。双手自然下垂，放在身体两侧 。
(2)抱手收脚：上体右转，重心移至右腿；两手掌心相对，右上左下，右手大体与肩平，在右胸前做出“抱球”的姿势 。接着左脚跟抬起，转向右侧，眼看右手 。
（3)转体上步：上体左转，左脚向左前方上一步，脚跟轻着地，重心仍在右腿，两脚保持约20厘米距离 。
(4)弓步分手：上体挺直，继续左转，重心移至左腿，屈膝前弓，右腿自然蹬直，成左弓步；同时两手前后分别向左上和右下两个方向分开，左手高与眼平，手心斜向上，右手按至右胯旁，手心向下，指尖向前，两臂微屈，眼看左手 。
(三）白鹤亮翅
(1)跟歩抱球：上体稍左转，右脚向前跟步，左手翻掌向下，左臂平屈于胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；眼看左手 。
(2）后坐转体：重心后移，右脚踏实，上体后坐并向右转，两手开始交错分开，右手上举，左手下落；眼看右手 。
(3)虚步分手：左脚稍向前移，前脚掌着地，成左虚步；两手随转体慢慢向右上左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手按至左胯前，手心向下，指尖向前；上体转正，眼平视前方 。
完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈 。身体重心后移，右手上提、左手下按要一致 。
【太极拳的招式都是有哪些呢】(四）左右搂膝拗步
左搂膝拗步：向左前方迈左脚，重心前移 。意在左手，向左后持出，同时右掌向前推击 。右侧动作同理 。
(五）手挥琵琶
重心渐渐全部移于右腿，随着重心后移，使右脚踏实，坐实右腿；同时腰微右转；左脚随坐实右腿随提起向前迈半步，以脚跟着地，脚尖微翘，膝微弓，成左虚步；左手随转腰臂外旋随向上抄，掌心向右，指尖向前侧上，高与肩平；右手同时也随转腰臂外旋随向下采，掌心向左，指尖朝前侧上，高与腹齐；眼神顾及两掌向前平视 。
练习本式时注意：重心一前一后的虚实转换，要求上体正直，不可前俯后仰 。右手向下采时要以肩带肘，以肘带手 。左手向上抄时，要以肩催肘，以肘催手；两掌一起一收，均要随腰转动，要松肩、坠肘、沉腕，不能耸肩；两手合抱时，要随着松腰拔背，两臂微向前送，有意气下沉，劲往前发之势 。
(六）左右倒卷肱
(1)上体右转，右手翻掌（手心向上）经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上；眼的视线随着向右转体先向右看、再转向前方看左手 。
(2)右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后（偏左）退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正；眼看右手 。
(3)上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，手心向上，右手随即翻掌，掌心向上；眼随转体先向左看，再转向前方看右手 。
其实练习太极拳的时候应该注意的事情是相当的多的，并且在练习太极拳的时候我们一定要积极的调整自己的心态的问题，并且在练习的时候一定要掌握要领，尽量的避免走上练习太极拳的误区！
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