气功中的道家小还丹法
气功是一种传了很久的功夫，一开始很多人将其当做是一种武功，但是现在很多人都是将气功作为一种保健养生的锻炼方法来学习的 。我们如果要让身体变得更好的话，最好是能够知道气功的一些具体方法 。下面网中医频道就来为大家介绍气功中的道家小还丹法 。
一、采药(小药)
每当练功时，就是将“心火”降入丹田气穴里 。即所谓“意守丹田”，使后天精神达到收心“入静” 。静中忽然一动，心中为之一觉，所谓“药产神如” 。正当此时，气穴暖气融融，如止如流，痒生毛窍，外物勃举 。趁此阳动之初，即以目光煦照动处 。这就是以神合气，以离居坎，以日就月，以火就水，以汞投铅，以龙就虎，以木并金，以阴配阳 。异名虽多，其实只是神气而己 。
【气功中的道家小还丹法】当此神气和合之时，千古秘而不传，道家谓之“活子时”，即开始下手采药、炼丹、运行周天、皆基于此，所谓“得其一，万事毕矣” 。此时，以神宰之，使不外驰，以息摄之，使归炉内(气穴) 。“宰”是镇守丹田不动，“摄”是动用呼吸之法，就是用意呼气、而吸气不去管它 。这时元气就随呼气返回气穴 。此法称为“武火” 。如觉气已归炉，应即停止武火，也就是停止呼气，进行“沐浴”伏而不动 。用呼吸绵绵之风时刻不离而吹之，似有似无，不照而照，不守而守，以“文火”温养之，称为“封炉” 。
二、炼丹(小周天)
当用文火温养之后，候其动机，顺其发生之机，以神而引之，以息而吹之，火受神息引吹，微微摄起谷道，自然上升 。
推荐阅读
- 有尾巴的柯基,你知道柯基狗狗为啥要断尾巴吗？
- 周中是什么意思 关于周中的意思介绍
- 小儿泌尿道感染的饮食调理
- 戴嵩画牛说明什么道理 戴嵩画牛的道理
- 柠檬鸭怎么做 柠檬鸭的家常做法
- 顺义韩国料理
- 多少斤茉莉花才能做一斤茉莉花茶？知道真相的我惊呆了！
- 考试前最快的复习方法
- 你知道辣椒叶的食用方法吗
- 吃鸡蛋常犯8个错