老年人嗜睡是怎么回事_老人嗜睡怎么办

网导语：老年人嗜睡是怎么回事？睡觉时间短是许多老年人的共同特征，但由于某些原因老年人会出现嗜睡的情况，那么老年人嗜睡是怎么回事呢？下面就由小编来为您介绍老年人嗜睡是怎么回事。

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人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。
小孩子一般很能睡，老年人的睡眠会相对少一些，有些老年人甚至会出现失眠的症状，但也有一些老年人由于某些因素出现了嗜睡的情况，这两种症状都对老年人的身体有害。下面就跟随小编来了解其中一方面，老年人嗜睡是怎么回事吧。
嗜睡即不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显着痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
老年人嗜睡是怎么回事？
1、环境因素
老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，从而摆脱孤独、寂寞感。
2、药物因素
主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在检查老年人在嗜睡中，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用安眠药物。
3、脑部因素
当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。
（1）脑梗
当老年人的脑血管出现动脉硬化、脑供血不足时就会出现乏氧症状，脑梗患者早期常表现为哈欠连连，睡眠量明显增加。所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人嗜睡是怎么回事。
（2）神经系统疾病
老年人患有一些神经系统疾病，也会导致白天嗜睡。
（3）抑郁症
抑郁症是老年人最常见的精神障碍之一，老年人长期失眠或睡眠过多，也有可能是抑郁症的一种表现。

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4、身体因素
一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人应注意老年人患内科疾病的情况，如出现老年人嗜睡的情况，应及时找咨询医生或去医院进行检查，谨防延误治疗。
（1）糖尿病
糖尿病人如果血糖高于正常值，大量糖分由尿中排出，会引起体力下降、精神不振、睡眠增多。此外，当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒时，也会出现嗜睡。
（2）甲减
甲状腺功能减退时，患者会出现畏寒、乏力、疲劳、记忆力减退、嗜睡等症状。老年人由于身体各项功能减退，也有可能因甲减导致嗜睡。
（3）泌尿系统感染
老年人在患有脑炎、泌尿系统等感染性疾病时，极易因身体离子紊乱导致出现嗜睡症状。
（4）心血管疾病
老年人嗜睡、经常打瞌睡，或是心血管疾病的信号。高血压、脑动脉硬化的人由于动脉粥样硬化、管腔变窄，致使流向大脑的血液量减少，当大脑缺血缺氧时，即引起打哈欠，昏昏欲睡。
（5）慢性肝病
患有慢性肝病的老年人人体新陈代谢的速率就会降低，人体内一些有毒的代谢物就无法顺利地排出体外，这样就可能会影响人体植物神经的调节功能，导致经常爱瞌睡、多汗等症状。
了解了老年人嗜睡是怎么回事，下面小编为您介绍老人嗜睡怎么办。
老人嗜睡怎么办？
1、检查老年人服用的药物中是否有安眠嗜睡作用的药物，若有的话就应该停用、改用或减量应用安眠药物。
2、家人应注意老年人患内科疾病的情况，如出现老年人嗜睡的情况，应及时找咨询医生或去医院进行检查，谨防延误治疗。
3、注意给老年人安排好日常生活，适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人摆脱孤独、寂寞感。
4、无论春夏秋冬中老年人午睡都应在胸口盖上毛巾被单。因为着凉必定损伤阳气，阳气亏虚则容易嗜睡。午睡时间不宜过长，以半小时到1小时为宜。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。
5、晨练后不要睡回笼觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
6、坚持适当运动。老年人要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
【老年人嗜睡是怎么回事_老人嗜睡怎么办】了解了老年人嗜睡是怎么回事和老人嗜睡怎么办，下班提醒你家里人要多注意老年人的睡眠情况，保持警惕心，一旦发现可疑情况要及时带老人前往医院就医，以免耽误病情。