很多男性精子质量或数量不高，其实大部分都是不良的饮食惹的祸，不良的饮食能伤精！下面我们来看看哪些食物会伤精吧 。
伤精的食物
1.豆腐
美国某大学公共卫生学院的一项研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降 。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平 。
2.芹菜
国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常 。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子数量 。
3.奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成 。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，它会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响 。
4.炸鸡
烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精 。
5.腰子
很多男性喜欢吃“烤腰子”，认为吃啥补啥，但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉，这种金属会伤害精子 。
6.棉籽油
服棉籽油可使细胞受损，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等 。
7.大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食 。
8.酒精
【男人豆腐吃多杀精 它们何尝不是呢？】科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睪丸发育不全，甚至使睪丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睪丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现 。
9.向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食 。
10.咖啡
咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经 。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增 。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系 。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退 。
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