荷叶茶是养心佳品茶喝多了对身体有害吗 ， 可以分解脂肪 ， 消除便秘 ， 清热解毒 ， 所以经常喝荷叶茶能减肥 是爱美瘦身者的佳品 。
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荷叶中的荷叶碱有较强的油脂排斥功能 ， 喝了会使人对油腻食物反感 ， 所以对减肥管不住嘴的人有帮助 。对预防三高也有作用 。荷叶不是药物 ， 只是饮品 ， 对人体无毒害的 。
可是荷叶茶也不是所有人都能喝因为荷叶是寒性的 ， 女性在经期 ， 孕期是不能喝的 ， 脾胃虚寒 ， 体瘦身弱 ， 气血不足的人也不能喝 。还要注意饮用有度 ， 不能过量 。
泡荷叶茶只需开水充泡就可以 ， 最好能与其他药材配伍能化解寒性 ， 如桑叶 ， 决山楂 ， 罗汉果 ， 玫瑰花等
荷叶茶要购买正规厂家生产的 ， 一定要注意别发霉了 ， 不能有农药残留 。 ， 要按正确药方按量服用 。喝了不合格的 ， 配方用量过大的 ， 对人体伤害很大的 ， 会让人腹痛腹泻 ， 气虚乏力的 。
过度喝茶对身体是否有坏处？茶只要不是太过量和太浓,对身体是有很多益处的,一般是不会对身体有害的.有些茶对肾功能还有保健作用.
真正有效的饮水方法 ， 是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止 ， 而不是随便喝两口便算 ， 这样才可令身体真正吸收使用 。当然 ， 所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完 。如果只随便喝一两口来「止渴」 ， 对身体根本无济于事 。另外 ， 因人而异 ， 取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素 。一般健康的成年人 ， 平时又有饮茶的习惯 ， 一日饮茶6～10克之间 ， 分二、三次冲泡较适宜 。居住在西藏等高原地区的人 ， 一日饮茶20～30克也不多 ， 对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人 ， 尤其在高温环境 ， 或接触有毒物质较多的人 ， 一日饮茶20克左右也是适宜的 。吃油腻食物较多、烟酒量大的人 ， 也可适当增加茶叶用量 。孕妇和儿童饮茶量应适当减少 。
除此外 ， 适量喝茶 ， 对身体益处多多
一般人的饮用常规是:,
1.每天早上泡一杯,不断冲水.饮用一天.(特殊喜好者例外)
2.每杯一小袋(可参照袋装,每袋净含量3克)即可,不可太浓.(否则会使牙齿发黄,或影响睡眠)
3,晚睡前6小时,不能再喝新泡茶,以免影响入睡时间,引甚至起”失眠” 。
还有就是什么时间和什么茶最佳？
早上适宜喝红茶：喝茶的最佳时间为早晨 。因为经过一昼夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量的水分 ， 血液的浓度大 。饮一杯淡茶水 ，
不仅可以补充水分而且还可以稀释血液 ， 降低血压 。特别是老年人 ， 早起后立即饮一杯淡茶水 ， 对健康有利 ， 饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。红茶
性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮 。需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝浓茶
， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛 ， 此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
下午3:00左右喝茶 ， 在这个时间喝茶 ， 对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒 ， 此时喝茶是一天中最重要的 ， 俗称下午茶 ， 对一些“三高”人群来说 ， 如果坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的效果 。
青茶(如铁观音)性甘凉 ， 入肝经 ， 能清肝胆热 ， 化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富 ， 能抵抗衰老；绿茶则入肾经 ， 利水去浊 ， 令排尿顺畅 。另外 ， 绿茶中茶多酚含量极高 ， 抗氧化、消炎效果好 。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内 ， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚
的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。
晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解 ， 怕影响睡觉 ， 其实不然 ， 在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 如果能
喝上一泡茶 ， 人体会很容易修补和恢复免疫系统 ， 再造细胞等 。对一些神经衰落人群 ， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有一定的刺激 。
【茶喝多了对身体有害吗,长期喝荷叶茶对身体有什么危害？】黑茶性质较温纯 ， 不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱 ， 不过 ， 普洱的味道有些人可能接受不了 ， 那么可用白茶代替 ， 比如福建寿眉 。寿眉入肺经 ， 茶性平和 ， 也不会影响睡眠 。
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