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罗汉果煲猪骨 罗汉果的主要功效

生活百科

一、罗汉果的主要功效1、清热润肺：罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分 。
2、治疗慢性咽炎：罗汉果经证实是治疗慢性咽炎偏方中最有效的 。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状 。
3、止咳、滑肠通便、健胃养生：罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用 。
4、美容、抗癌：罗汉果有清除自由基的作用，对女人有极佳的美容效果，有效地防止癌变的产生 。
5、糖尿病者的福音：罗汉果绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的糖甙，较蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症 。
温馨提示：罗汉果的主要功效有清热润肺、治疗慢性咽炎、止咳、滑肠通便、健胃养生、美容、抗癌、辅助治疗糖尿病和肥胖症等 。喜欢养生保健的朋友可以适当地食用罗汉果来达到身体健康的目的 。
二、罗汉果的吃法吃法一、罗汉果猪肉汤
【原 料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量 。
【制作】柿饼洗净，去蒂，每个切4块 。罗汉果洗净 。腐竹浸软，切短段 。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净 。锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成 。
【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升 。
【功 效】滋肺润燥，祛皱展纹 。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等 。
吃法二、减肥健身饮料
[原料] 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克
[制法] 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中 。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中 。3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用 。
吃法三、糖果饮料
原料：罗汉果250克，白砂糖适量 。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用 。每次取10克左右以开水冲泡饮
吃法四、罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量 。
制法：1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用 。
2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用 。
三、滋补靓汤—罗汉果煲猪骨霸王花，罗汉果，玉竹，扁豆，杏仁，红枣，排骨约500克 。
罗汉果炖排骨的做法:
1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟 。
【罗汉果煲猪骨 罗汉果的主要功效】2、挑选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将排骨捞起 。
3、然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟 。
4、再改用小火煲1-2小时即可 。
罗汉果炖排骨不仅味道独特、具有显著的滋补作用，其做法也是相当简单;闲暇之余，为自己开个小灶犒劳一下自己吧 。
猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效 。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老 。
四、罗汉果的三大副作用第一点
一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水 。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复 。
第二点
最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃 。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌. 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应 。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水 。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好 。
第三点
中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症 。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象 。

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