老人气短怎么办
网导语：老年人由于年龄增长和身体机能退化，心肺功能衰退而出现气短或者心悸等症状，那么老人气短怎么办呢？下面就由小编为您介绍老人气短怎么办 。
文章插图
老人气短怎么办？
一、分清气短的原因
很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状 。很多人认为这只是活动之后的正常现象 。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意 。一旦发生气短症状，首先要明确其性质 。
1、生理气短
正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状 。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短 。生理性的气短一般没有其他伴随症状 。老人发生生理期短时，应该慢慢平复下来，保持呼吸的平稳，喝点热水休息一下即可恢复 。
2、肺部、胸腔疾病引起的气短
气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病 。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医 。
3、冠心病引起的气短
气短伴心绞痛可能是冠心病 。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因 。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适 。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，需要考虑心衰等严重疾病 。更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机 。
二、日常注意事项
1、坚持适量运动
老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动 。老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜 。运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重老人气短乏力的症状，降低他们的机体免疫力 。比如打太极拳，因太极拳动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的“气沉丹田”，要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮 。实际上，这些练习对动则气喘的老人大有裨益 。
2、注意饮食结构
饮食结构不合理引起疾病，产生了气短的症状 。因此 。老人要注意自己的饮食习惯 。多吃水果和蔬菜，水果蔬菜中含有多种人体每日所需维生素、矿物质和微量元素，最好每天不少于250克 。点营养均衡、荤素兼顾、粗细搭配，每天主、副食不少于10种 。还要遵循低盐，低糖，低脂的原则，一个好的饮食原则有利于老人的身体健康 。
3、注意补充水分
老年人应给予适量水分，一般每日饮水控制在2000毫升左右为佳 。为了给老年人补充水分，可适当的增加汤羹等食品，这些食品既助消化，又可补充水分 。对于有大量饮水习惯的老年人，应适当减少饮水量，以免饮入过多水分，增加心、肾的负担 。
4、坚持规律作息
老年人应养成良好的科学的起居规律，应早睡早起，适当增加午睡时间，以保持每天能有充足的睡眠时间 。晨起后，可适当参加一些力所能及且强度适宜的体育活动如散步、打太极拳等，以利于提高体温调节功能，增强身体的耐受性 。
【老人气短怎么办】了解了老人气短怎么办，小编提醒您子女们要注意老人的身体情况，一旦发现问题及时就医 。
推荐阅读
- 老人血脂高怎么办
- 孩子不听话粗心大意怎么办，孩子不听话粗心大意怎么办呀
- 在超市发现小孩偷东西怎么办 孩子偷拿了超市的东西怎么办
- 孩子偷拿零钱买东西怎么办，孩子偷拿零钱买零食怎么办
- 米兰叶子掉了怎么补救，刚买回的米兰掉叶子怎么办
- 桂花掉叶子是怎么补救，桂花掉叶子怎么办
- 感冒流鼻涕怎么办 吃什么治疗？
- 给宝宝吃妈咪爱过量了怎么办?副作用大吗?
- 老人一吃东西就吐，吃一口也吐，吐出来的东西后就大口...
- 没有音频设备,电脑没有音频设备怎么办？