宝宝常喝酸奶的好处有哪些
导读：酸奶中含充足的乳酸菌 ， 并且酸度适宜 ， 常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生 ， 提高免疫能力 ， 因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间 ， 减少急性腹泻的发病率 。
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很多的家长都是会发现 ， 我们的宝宝特别的喜欢喝酸奶的 ， 而且酸奶也是宝宝最常用的饮料的 ， 这个当然是对的 ， 其实酸奶对于宝宝的健康也是有很多帮助的 ， 下面我们就给大家说说酸奶对于宝宝的好处吧 。
1、断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期 ， 酸奶是一种半固态的食品 ， 饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感 ， 适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡 。
2、婴幼儿生长发育快 ， 需要营养多 ， 但胃容量又小 ， 所以应选择营养素和能量密度高的食物 ， 酸奶符合这个条件 ， 它含有营养素20多种 ， 和母乳很相似 ， 容易消化 ， 特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿 。
3、酸奶中含半乳糖 。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分 ， 与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系 。两岁之前是脑发育的关键时期 ， 此时保证半乳糖的供应 ， 对促进宝宝生长发育有良好作用 。
4、腹泻是宝宝最常见的疾病 。酸奶中含充足的乳酸菌 ， 并且酸度适宜 ， 常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生 ， 提高免疫能力 ， 因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间 ， 减少急性腹泻的发病率 。
5、有的孩子喝牛奶容易“上火” ， 表现为便秘 。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用 ， 可促进消化道的蠕动 ， 减少便秘的产生 。
【宝宝常喝酸奶的好处有哪些】6、鲜奶中钙含量丰富 ， 经发酵后 ， 钙和矿物质都不发生变化 。发酵后产生的乳酸 ， 可有效地提高钙、磷在人体中的利用率 ， 所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收 。饮用一杯150克的酸奶 ， 可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3 。
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