老人头晕怎么办
网导语：老人头晕怎么办？多数老人都或多或少都有头晕的症状出现，那么老人头晕怎么办呢？是什么引起的头晕？下面就由小编为您介绍老人头晕怎么办 。
老人年纪大了常常会有头晕、头痛现象 。调查发现，65岁以上的老人眩晕发病率女性为57%，男性为39% 。导致头晕的原因很多，不少疾病都带有头晕的症状，比如脑供血不足、脑缺氧、颈椎病，甚至肿瘤都会引发头晕，还有些老人是因为降血压药物产生的副作用 。
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老人头晕怎么办？
1、经常性头晕要及时就医
经常头晕的老人，应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗 。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险 。如果突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆 。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医，以免耽误病情 。
2、注意饮食习惯
老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起，一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯 。饮食清淡一点，吃一些容易消化的东西比如清淡的面条，或者小米粥配一点小咸菜 。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情 。
3、戒烟酒
【老人头晕怎么办】长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化 。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟 。饮酒对身体的利弊就存在争议，但大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压 。因此老人家更要远离烟酒 。戒烟酒不仅有助缓解老人头晕的症状，还有益于老人的身体健康 。
4、坚持适量的体育运动
经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步慢跑、体操等方式，改善血液循环 。另外，还可以选择打太极拳，太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身，还有助于保持愉快平和的心态 。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用 。
5、多用木梳梳头
每天坚持用木梳梳头，梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状，在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好 。梳头的力道不宜太大，主要起到按摩头部，促进头部血液循环的作用 。
6、平时蹲下站起时要慢点
平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候 。避免剧烈的起身、抬头等 。避免因一时动作过猛，血液循环过慢，引起的头晕症状 。
7、保持心态平和
老人家平时情绪不要太过激动，于是要和缓，保持心态的平和，以免一时情绪过激，血液流动太快冲击大脑引起头晕甚至是中风的症状 。
8、保持良好的生活作息
老人家平时要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠 。每天晚上可按摩入睡 。睡眠时间不得低于8小时，午饭后可以小憩一会，当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练 。因为气温较低的情况下血管容易收缩，引起不适 。
以上信息仅供参考，如有必要请咨询相关专业人士 。
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