女人秋季喝什么汤最好，补血养颜正当时
女人秋季喝什么汤最好？中医养生理论指出“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天气候干燥寒凉，肺脏娇气，对于爱美的女性来说，养颜护肤刻不容缓；另外随着日照减少，万物凋零，容易给女性带来低沉情绪，疏肝解郁也很重要 。总的来说，秋天女性要注意养阴护津、补气养血，因此一些秋季滋补汤特别适合女性使用，下面就给女性朋友们介绍几种好喝又好做的滋补汤水 。
1、杏仁煲猪肺
功效：甜杏仁润肠通便，长于清润，陈皮健脾和胃，利湿通便，配合猪肺“以形补形”，养护女性肺脏，同时排除肠道毒素；此汤对于女性皮肤干燥有很好的帮助作用
材料：甜杏仁10g，猪肺100g,生姜和陈皮各几片
做法：猪肺切片在开水中过一下，刮去白沫备用；所有材料一起下锅，加适量清水煮沸后，改小火煲2小时，加入少许盐调味即可
2、猪肝枸杞汤
功效：枸杞清肝补虚，芝麻油入肾经，配合富含铁质的猪肝食用，对于女性滋阴养血、去燥降火有很好的效果
材料：枸杞15g,猪肝200g，姜片、芝麻油适量，少许盐（用枸杞叶代替枸杞的效果更好）
做法：猪肝切片，过一下开水捞起，去血水；姜片加适量水煮开，再放入猪肝和枸杞子煮两分钟；起锅前放入芝麻油和盐调味 。若有新鲜菠菜叶，也可在关火前加入适量，补血效果更好 。
3、冬瓜乌鸡汤
功效：冬瓜具有降脂减肥、美容养颜的作用，冬瓜皮也具有很好的清热利湿作用；乌鸡健脾补肾，滋阴补血，延缓衰老，对于气血较虚的女性来说是非常合适的食补材料
材料：冬瓜250g，乌鸡半只，陈皮1块，盐少许
做法：乌鸡洗净后切小块，开水中煮3分钟，取出过一下冷水；冬瓜洗净，连皮切成大块备用；将所有材料一齐放入煲内，加清水煮开后，小火慢炖2-3小时；关火前加入少许盐调味
4、当归排骨汤
功效：当归是补血良药，可补血调经、散淤止痛、润肠通便，对于贫血痛经的女性较适宜；而排骨在中医看来入脾、胃、肾经，固肾养血，对于羸瘦体弱、产后血虚、燥咳、便秘、滋阴润燥、滋肝阴，润肌肤都有很好的辅助治疗作用
材料：排骨200g,当归20g,红枣3颗
作法：排骨切块，过热水去除血水备用；当归、红枣洗净；将处理好的食材一起放入炖锅中，加入适量清水，大火炖一个小时左右，加入少许盐调味即可出锅
5、鳝鱼豆腐汤
功效：鳝鱼具有补气养血，祛风通络等多种保健功效，其丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环，调节血糖和血脂，特别适合身体虚弱的产后女性，豆腐富含钙质和蛋白质，更富含大豆异黄酮，可以调整乳腺对雌激素的反应 。
材料：鳝鱼2条，豆腐200g，姜葱少许
做法：鳝鱼洗净切段，豆腐切成大块；锅中适量清水，再放入姜片和鳝鱼块，烧开后再加入豆腐块，小火熬制30min即可，撒上葱花，加入少许盐调味
6、羊肉萝卜汤
功效：羊肉性温，补血温经，滋补脾胃；胡萝卜健脾消食，降气止咳；此汤具有补中益气、暖胃散寒的功效，适合血虚体寒的女性
材料：羊肉和胡萝卜各200g，生姜两片，香菜1颗，盐和葱少许
做法：羊肉和胡萝卜洗净切片，用素油将羊肉稍微炒一下，加入清水、胡萝卜和姜片，中火30min后，放入香菜和葱，加入少许盐调味，关火 。
7、南瓜三红汤
功效：南瓜可补中益气，含有丰富的维生素E和胡萝卜素，对于肠胃也有很好的养护作用，适合女性经期食用；而红枣、红豆、枸杞均有生津补气，滋阴养血之功效，此汤可帮助女性养颜润肤，补血润燥
材料：南瓜250g,枸杞10g,红豆20g,红枣5颗
做法：红豆提前先泡好，南瓜去皮洗净切块，红枣去核对半切开备用；将所有食材一起放入锅中，加入约1500ml清水，用文火熬制南瓜熟透即可
结语：补气养血的汤水是常见的食疗方法，不少人问女人秋季喝什么汤最好？其实女性健康问题多见于气血两虚，脾虚肾亏 。因此，干燥寒凉的秋季，女人一定要注意养生，多炖些补血养气汤犒劳自己，让自己养出好气色！
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