草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

吃什么食物美白皮肤美白饮食误区你知道吗？

生活百科

一、揭秘祖母级美白偏方古代名媛都靠这些变白杨贵妃——谷物洁面
“回眸一笑百媚生 ， 六宫粉黛无颜色 。”杨贵妃的绝代姿色不仅令李隆基为之倾倒 ， 更让后人津津乐道于她的娇柔美颜 。以当时的工艺水平 ， 从杨贵妃流传下来的美容秘方就各式各样 ， 种类繁多 ， 稳坐宫廷美容史上第一席位 。相传 ， 杨贵妃将绿豆、糙米、大麦、赤豆、燕麦、绿茶和杏仁7种食物磨碎混合后用来洗脸 ， “上能利毛腠之窍 ， 下能利清溺之窍” ， 不仅去除了污垢和老废角质 ， 让肌肤看起来白皙细腻 ， 同时为肌肤补水 ， 可谓一箭双雕 。
太平公主——鲜花
自古以来 ， 爱美女性就对鲜花的美肌效果情有独钟 。尝尽各种方法让肌肤也如花朵般娇嫩欲滴 。作为武天后最为宠爱的女儿 ， 太平公主也独爱用鲜花美白 ， 出落得娇柔可爱 ， 肌肤胜雪 ， 她自创的太平公主面药秘方由桃花与鸡血研为细末制成 ， 使用之后“面洁白如雪 ， 身光白如素 。”还能滋养皮肤 ， 防治白癜风皮肤病 。宛若白雪公主般 ， 估计是太平公主的美白梦想 ， 才自创出如此美白* 。
永和公主——澡豆
古时候嘲笑一个人土气 ， 往往就会说此人“不识澡豆” 。宋代以前 ， 没有成团的“肥皂” ， 洗脸洗澡 ， 都是用一种粉状护肤剂 ， 是以豆子研成的粉末 ， 再配上各种药末制成 ， 也称为澡豆 。因为澡豆需要添加很多珍贵的中药材 ， 所以古时候只有达官贵人和皇亲国戚才能享用这份奢侈 。唐代永和公主就是经常使用澡豆作为自己的护肤秘方 ， 保持皮肤白嫩细腻 ， 柔软而富有弹性 。它不仅能够滋润皮肤、预防皮肤病 ， 还能“长肌肤 ， 润泽颜色”“令人肌滑” 。长用这个方子洗脸沐浴 ， “十日内面白如雪 ， 二十日如凝脂” 。
不仅中国的古代美女们爱美白 ， 邻国友人和远在大洋彼岸的欧洲贵族们也都是美白的忠实粉丝 ， 一起来见识下她们的美白秘方吧!
黄真伊——珍珠面膜
古朝鲜时代著名的艺妓黄真伊博学多识 ， 传说她和别的艺妓不同 ， 从不曾为化妆和穿着操过心 。她所追求的美就是如何让肌肤变得更加通透明亮 。而她的美白秘方就是仍受现代人欢迎和认可的DIY珍珠面膜了 。加以蜂蜜、绿豆粉等调配成面膏 ， 能够滋润肌肤、提亮增白 。而中国的慈禧太后也深爱珍珠粉的药理作用 ， 长期定时定量服用 。
埃及艳后——玫瑰浴
就算放在现代 ， 埃及艳后克里奥佩特拉也算得上是一枚“美妆狂热分子” 。传说凡是有男性来访的夜晚 ， 她都会在整个房间的地上铺满玫瑰花瓣 ， 深度达到脚踝 。而在沐浴时 ， 她也会在浴水中撒上几百束玫瑰的花瓣 ， 令身体散发迷人玫瑰香气的同时 ， 更深深滋润了肌肤 。经研究 ， 玫瑰能帮助提升肌肤的水润度 ， 令肌肤润泽白皙 。而从玫瑰里提炼精油的做法据说就是古埃及人发明的 。
玛丽王后——樱桃化妆水
玛丽王后安托瓦内特是法国历史上的时尚先锋 ， 她的穿衣造型、美容方法是当时上流社会贵妇人们争相模仿的对象 。据说 ， 她正是樱桃化妆水的发明者 。即使十八世纪的法国战乱纷纷 ， 她依然奢侈无度 ， 派遣数百名侍从用樱桃为她制作化妆水 。每次洗完澡后 ， 她会在身上涂上满满一层樱桃汁 。因为樱桃本身富含维生素C ， 能增加皮肤的通透度和白皙度 ， 加上其所散发的清新活力的香味 ， 难怪能轻松俘获路易十六的心 。
二、几种食谱让你越吃越白番茄拌火腿
洋葱1个 、火腿3片、小西红柿4 粒、香菜2大匙、小辣椒1个 ， 鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙 。洋葱去外膜 ， 对切两半 ， 再切细丝 ， 放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分 。火腿切丝 ， 小西红柿切半 ， 香菜切碎 ， 小辣椒切末 。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用 。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合 ， 加入综合调料味料拌匀 。
黑木耳红枣汤
取红枣20枚 ， 黑木耳30克 。将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水合适 ， 煮半个小时左右 。天天早、晚饭后各一次 。时常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰 肌 ， 并用于治疗脸部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳 ， 黑木耳可润肤 ， 防范皮肤老化;大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
黄瓜粥
大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加入水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片 ， 入精盐调味即可 。
食疗功效：现在科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。
三、日常吃哪些食物可以帮助美白樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润 ， 而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性 。
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养 ， 不过吃荔枝容易上火 ， 所以火气大 ， 容易长痘痘的美眉要适可而止 ， 不要过量 。
番石
番石榴也是多吃多美白的水果 ， 它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养 ， 光是维生素C就是其他水果的好几倍 ， 爱美的美眉可以多吃 。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒 ， 它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质 ， 番茄还有保护维生素C的作用 ， 能吸收大量的维生素C和抗氧化 ， 想要当个白皙美人 ， 每天多吃番茄准没错 。
蔬菜
绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养 ， 可都是美白肌肤不能缺少的 。蔬菜含有微量元素锌、镁等 。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润 。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感 ， 纤维帮助消化 ， 多食用也不用担心发胖 。
四、美白饮食误区你知道吗？1、富含酪胺酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质 ， 黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的 ， 如果酪氨酸摄入减少了 ， 那么合成黑色素的基础物质也就减少了 ， 黑色素减少了 ， 皮肤自然也就变白了 。
所以应该少食富含酪氨酸的食物 ， 如马铃薯、甘薯等 。
2、食物不均衡
健康的人体体液呈弱碱性的 ， 平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡 ， 血液会倾向酸性 ， 从而给人体带来各种不适 ， 促进皮肤色素斑的形成。
多吃新鲜水果食用菌等食物 ， 控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态 ， 防止和淡化色斑的要则 。
3、感光蔬菜
芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线 ， 导致色素沉着加速 ， 产生色斑是肌肤变黑 ， 因此出门前不应该食用这些蔬菜 ， 而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果 ， 如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等 。
4、油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖 ， 而且内含的氧化物会加速肌肤的老化 ， 所以应尽量少食 ， 平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化 ， 如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等 。
5、添加剂
【吃什么食物美白皮肤美白饮食误区你知道吗？】鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂 ， 会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑 。

    推荐阅读


    上一篇：齿瓣鸢尾兰的养殖方法

    下一篇：腹部刮痧减肥