绿茶本身就可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果 ， 如果在和其他食材好好的搭配的话 ， 减肥效果会更好 。绿茶和什么一起泡可以减肥？我们一起来了解一下！绿茶的减肥效果?绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。绿茶 ， 可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果 。?绿茶有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效 ， 用当今时尚语言说 ， 就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 。另外 ， 绿茶中含有丰富的儿茶素 ， 有助于减少腹部脂肪 。绿茶和什么一起泡可以减肥?搭配方案1、绿茶粉+薏苡各适量?功用：可以养容美颜 ， 让肤质更幼嫩 ， 亦可利尿消脂 。?用法：将绿茶粉放到碗里 ， 然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可） ， 加上奶油搅和均匀 ， 用热开水冲泡即可饮用 。?搭配方案2、绿茶粉6公克+山楂5钱?功用：可以消除赘肉油脂 ， 对瘀血的散化也很有效 。?用法：加三碗水煮沸6分钟 ， 叁餐後服饮 ， 加开水冲泡即可续饮 ， 每日一帖 。?搭配方案3、绿茶粉6公克+何首乌、泽泻、丹参各3钱?功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用 ， 另外亦可降低脂肪 。?用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁 ， 每日一帖 。?搭配方案4、绿茶1公克+大黄半钱?功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉 ， 常饮此茶还可抗老化 。但平常大便软的人 ， 吃了容易泻肚子 ， 暂勿服用 。?用法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。绿茶粉的泡法?冲泡绿茶时 ， 水温控制在80℃～90℃左右 。若是冲泡绿茶粉 ， 以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可 。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水 。?冲泡茶叶的第一泡不要喝 ， 冲了热水后摇晃一下即可倒掉 。?冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉 ， 否则茶里的营养成分会变得不安定 。?绿茶粉不可泡得太浓 ， 否则会影响胃液的分泌 ， 空腹时最好不要喝 。总之 ， 绿茶单独泡可以减肥 ， 搭配起来泡的减肥效果更好 。
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