蜂蜜水这么好？但这么喝却是错的
蜂蜜是众所周知的养生佳品 ， 有些人拿着沾食物 ， 有些人直接泡水喝 ， 都有非常好的养生功效 。但是 ， 有些错误的喝法简直就是在浪费蜂蜜 。
蜂蜜的错误喝法1：空腹喝
蜂蜜属于甜食 ， ， 甜食有增加胃酸分泌的作用 ， 胃酸过多对于胃粘膜有损伤 。长期空腹喝蜂蜜水 ， 容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。所以 ， 饮用蜂蜜水最好不要空腹喝 ， 建议饭后饮用 。
蜂蜜的错误喝法2：晚上睡觉前喝
晚上睡觉之前 ， 宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水 ， 但此时并不适宜喝蜂蜜水 。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备 ， 但如果喝了蜂蜜水 ， 水中含有大量溶质 ， 密度上升 ， 达不到睡前喝水的作用 ， 因此不予推荐 。
蜂蜜的错误喝法3：用开水冲调
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外 ， 还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。食用蜂蜜时 ， 要用温水冲饮 ， 水温不超过60℃为宜 。如果高温开水冲入蜂蜜 ， 不仅破坏了其丰富的营养物质 ， 还会导致其天然的色、香、味都发生变化 。
蜂蜜的错误喝法4：用金属杯子喝
蜂蜜呈酸性 ， 保存或者冲泡时 ， 最好不要使用金属容器 ， 以免发生化学反应 。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体 ， 与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素 ， 使蜂蜜颜色变黑 ， 营养成分受到破坏 。
蜂蜜的错误喝法5：饭后喝
饭后马上喝蜂蜜水 ， 会稀释胃液 ， 使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠 ， 不利食物消化 。而且 ， 食物遇到水容易膨胀 ， 对胃部造成更大压力 。长期饭后饮用蜂蜜水的话 ， 会增加肠胃病风险 。
蜂蜜的错误喝法6：晨起喝
【蜂蜜水这么好？但这么喝却是错的】蜂蜜水中含有相应的糖分 ， 不是以单纯水的形式存在 。饮用后 ， 蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖 ， 才能被人体所吸收利用 ， 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
推荐阅读
- 身上涂什么香一整天
- 吃葡萄有利于护肝
- 地球表面约被百分之多少的水覆盖 地球被多少水覆盖
- 常喝红糖水竟有这些坏处
- 水多少度结冰
- 蜂蜜发酵还能吃吗 蜂蜜发酵后如何食用
- 美白针和水光针的区别
- 蛋糕烘焙学徒
- 水饺广告牌图片大全
- 紫边碧玉椒草可以水培吗