秋季吃什么可以润肺止咳，蔬菜水果止咳效果好
秋季吃什么可以润肺止咳，秋天感冒咳嗽时，大家可能首先会想到清热解毒颗粒、小柴胡或止咳糖浆等中西药来治疗，知道一些养生知识的人也知道杏仁、川贝等中药材也可以用来调理 。但你知道生活中常见的蔬菜水果就可以润肺止咳吗？ 一、秋季吃什么水果润肺止咳 1、柑桔
柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃经，具有止咳化痰、顺气消肿、健胃、止痛等多种功效；秋季润肺止咳可以吃多柑桔，除此之外，柑桔还适合用来醒酒利尿 。
2、秋梨
秋梨有着清热解毒、止咳化痰、养阴润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、支气管炎的患者食用 。秋季润肺首选秋梨 。秋梨膏就是一款经典的止咳祛痰、生津润肺的药物
3、枇杷
枇杷性凉味甘，具有很好的润肺化痰止咳功效，非常适合热咳痰黄脓的患者 。《滇南本草》记载：“枇杷治咳嗽吐痰 。”我国民间一直流行用枇杷和枇杷叶来润肺止咳 。
4、柿子
柿子性寒，因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效，非常适合患有热咳的患者 。近代药理试验也发现柿子具有很好的祛痰和镇咳效果
5、柚子
柚子有止咳平喘、清热化痰的作用,可以治疗咳嗽 。此外，柚子皮能治咳嗽、助消化，将晒干的柚子皮煮水饮用止咳效果非常好 。
6、橙子
橙子生津止渴、止呕化痰；橙子中的那可汀成分，具有与可待因相似的镇咳作用 。秋季吃橙子可以预防感冒咳嗽 。而且，蒸橙子的效果完全不输给止咳药 。二、秋季吃什么蔬菜润肺止咳1、白萝卜
白萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效 。白萝卜榨汁或者入汤，润肺止咳效果俱佳 。
2、山药
山药含有皂甙、黏液质等物质，有润滑和滋润的作用，故而可以益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症 。
3、西葫芦
西葫芦含有一种干扰素诱生剂，可刺激机体产生干扰素，发挥抗病毒作用；此外还具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的功效
4、大白菜
大白菜中维生素A、维生素C的含量较高，可以有效提高人体免疫力；除此之外，它还具有清肺止咳的作用 。
5、竹笋
竹笋性味甘寒，有清热化痰作用 。《本草求原》记载：“竹笋，甘而微寒，清热除痰” 。非常适合风热咳嗽或肺热咳嗽之人 。
6、黄豆芽
黄豆芽具有清热解毒、降血压、润肌肤的作用 。非常适合因热症致咳嗽黄痰、咽喉肿痛者；黄豆芽煎水饮可起到清肺热、除黄痰的作用 。
结语：秋季吃什么可以润肺止咳，秋季新鲜上市的蔬菜水果就有很多有润肺止咳的效果，因此容易肺热咳嗽的人不妨适当将其入菜入汤，让秋季食疗养生变得简单效果也好 。
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