有效缓解胃疼七方法 吃点东西给点温暖
胃病应该是现代人很常见的一种疾病，多是日常生活中饮食不规律引起的 。虽然平时没什么，但是当胃病发作起来真的会让人痛苦不堪，除了药物缓解胃痛外，我们还有什么有效方法吗?下面我们就来看看中医怎样缓解胃痛，希望对您有所帮助 。
1.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需 。
2.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的 。
3.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重 。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲 。
4.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住 。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止 。
5.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。
6.药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果 。
小编温馨提示：以上就是对中医缓解胃痛的方法的介绍，相信大家现在对此有一定了解了吧 。养成良好的饮食习惯，多吃一些养胃护胃的食物，这样才能让你远离胃病困扰 。
7.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂 。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸 。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾 。重复做3～5次 。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉 。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下 。双手支撑，抬起头、**，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开 。保持该姿势约10秒钟 。重复做3～5次 。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助 。
【有效缓解胃疼七方法 吃点东西给点温暖】站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯 。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服 。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉 。重复4～7次 。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
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