我们主张灸后洗澡洗头用热水,是希望身体能够得到一个平衡的过度,和主张灸后不要吹凉风吃凉食是一个道理艾灸后怎么看湿气排出 。身体只有在平衡的状态下才不会容易发生问题,风寒邪湿之气侵入身体,那是因为身体防御能力变弱了才导致的 。当然我也不会打包票地说,如果灸后用热水洗澡洗头不会有一点湿气进入到体内 。
【艾灸后怎么看湿气排出,艾灸完可不可以用温水洗脸?】
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此外,每个人的灸法都不一样,有的人只是用随身灸简单的灸一会,而有的会用很大的艾灸盒火力十足的灸好长时间,甚至还有很多人是直接灸(疤痕灸),所以你说“时间”都能一视同仁吗?
前几天有人问我怎么安排艾灸后运动的关系,他说“肌肉刚锻炼完流完汗充血中,大概1-1.5小时可以恢复平静,但是48小时肌肉才可以自我修复,所以我对锻炼后多久可以艾灸实在费解啊” 。那么我回答他“这个要视你运动的强度,艾灸的时候身体要恢复平静状态,如果你做有氧舒张运动(比如瑜伽),做完一会就可以艾灸,并且我认为对艾灸还很有帮助,如果你做的是无氧运动,并且大量出汗,我个人觉得至少要三四个小时以后艾灸才好”
所以我对艾灸的理解是,无论你是洗澡洗头还是运动还是其他干嘛的,前后都要留有适当的适应时间,而这个时间要视你自己的情况而定 。恁等三分不抢一秒,相信对你自己百益而无一害的,年轻的时候急急忙忙的觉得没什么,可是到老了就不行了 。
最后总结一下:
1,洗澡洗头洗脸后可以艾灸,也可以艾灸后再洗澡洗头 。
2,无论前后都要留有适应时间,具体视个人情况而定,以不低于半个小时为宜 。
3,为了避免冷热刺激使得身体失衡,艾灸后宜热不宜冷 。
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