三窍门让你事半功倍 修炼出迷人美腿
1、使用美体紧肤乳
大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术 ， 但是就连整形医生也承认 ， 吸脂手术并不能减少蜂窝组织 。而对抗蜂窝组织最好的武器是含有微A酸的美体乳 ， 它真的可以让肌肤变紧 。涂抹美体乳时 ， 一定要配合按摩手法 ， 按摩能够帮助身体排出淋巴毒素 ， 消除淋巴循环不畅引起的浮肿 ， 所以这就是身体乳为什么都会教你如何把乳霜揉进皮肤里 。
2、宅在家也能瘦
这招非常适合守着电视当沙发土豆的人 ， 在看电视的时候 ， 保持大腿与小腿呈90度做好 ， 将家里最薄的抱枕夹在小腿中间 ， 然后缓缓抬高小腿 ， 抬至最高处保持不动 。主要要保持伸直膝盖同时加紧小腿 ， 这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪 ， 这可是日本御宅族最流行的燃脂方法 。
3、利用最佳燃脂期
【三窍门让你事半功倍 修炼出迷人美腿】经期结束后的一周是最该珍惜的燃脂福利期 。在此期间 ， 由于身体激素的变化 ， 你的身体分解脂肪的能力会比平时提高两倍 ， 此时多做一些腿部运动 ， 会大大提高燃烧腿部脂肪的效率 。为了达到更好的燃脂效果 ， 在运动过程中最好用鼻子呼吸 ， 可以充分刺激神经系统 ， 防止身体进入无氧运动状态 ， 提高脂肪燃烧效率 ， 同时也能延长运动时间 。
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