宝宝5个月辅食食谱
五个月宝宝辅食食谱 快速美味红薯泥材料： 红薯1块 做法： 把红薯蒸熟压成泥 ， 取适量给宝宝吃 。营养提示： 红薯中含有多种人体需要的营养物质 。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克 ， 红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多 。苹果胡萝卜泥材料： 苹果100克 ， 胡萝卜200克 做法： 1．苹果去皮 ， 研磨成泥状；胡萝卜同样去皮 ， 研磨成泥状 。2．把苹果泥与胡萝卜泥混合 ， 用20毫升水调稀 ， 蒸3分钟 ， 晾凉后即可 。营养提示： 苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶 。1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克 。胡萝卜的营养成分与其颜色有关 ， 橘红色越深 ， 所含胡萝卜素越多 。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克 。西瓜汁材料： 新鲜瓜瓤适量 ， 干净纱布一块 做法： 把瓜瓤压烂后 ， 用纱布过滤出西瓜汁即可 。营养提示： 西瓜除不含脂肪外 ， 汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分 ， 在解热消暑方面更是佳品 。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等 。7倍粥（适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用）材料： 大米、水 ， 大米与水的比例是1:7 做法： 大米浸泡2～3小时后放入锅内煮 ， 煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火 ， 再焖10分钟即成 。注意如果用1份米饭+3份水 ， 微火煮15～20分钟 ， 关火焖10分钟亦可 。红小豆粥材料： 红豆 ， 做好的10倍粥 做法： 1．红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度 。2．取30g10倍粥 ， 加入2小勺煮烂的红豆 ， 搅匀即可 。
用母乳喂养的孩子假如 ， 每天平均增加体重15克左右 ， 或10天之内只增重120克左右 ， 就应该给孩子添加200毫升的牛奶 。5个月孩子可加的辅食应以粗颗粒食物为好 。因为此时的孩子已经准备长牙 ， 有的孩子已经长出了一两个乳牙 ， 能够通过咀嚼食物来训练孩子的咀嚼能力 ， 同时 ， 这一期间已进入离乳的初期 ， 每天可给孩子吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等虎尝港妒蕃德歌泉攻沪食物 ， 可弥补铁和动物蛋白 ， 也可给孩子吃烂粥、烂面条等弥补热量 。对于想给孩子喂鸡蛋的爸妈要注意一开端千万别吃蛋清 ， 还要注意无盐少糖 。假如如今孩子对吃辅食很感兴趣 ， 能够酌情减少一次奶量 。五个月孩子辅食食谱推荐： 早晨6点：母乳(或牛奶) 上午9点：蒸鸡蛋羹 正午12点：母乳(或牛奶) 下午3点：生果泥 ， 果汁 ， 5个月孩子能够吃一些苹果泥、香蕉泥 。做法如下： 苹果泥：苹果切开 ， 用匙悄悄刮下泥状物即可 。香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥 。下午5点：粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末) 晚上8点：母乳(或牛奶) 晚上11点：母乳(或牛奶) ， 夜间停喂 孩子长到5个月 ， 乳牙开端萌出 ， 能够逐渐添加婴儿粥了 ， 但注意不能立即吃米饭 。婴儿粥是指在粥内参加一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等 。比例为： (大米：荤莱：蔬菜：豆制品)=(500克：250～350克：250～350克：50～150克) ， 另加植物油50～75克 。
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