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1、多花时间陪伴孩子 。朱景忠老师分析 ， 作为孩子最亲近的人 ， 爸爸妈妈应该毫不吝啬地多花时间来陪伴、关爱自己的孩子 ， 分散孩子的注意力 ， 利用业余时间多和孩子交心 ， 了解孩子的所见所闻 ， 了解他的所需所求 。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪 。这样孩子就容易转移自己的兴趣爱好 ， 少以手机为伴 。家长如果要做事 ， 没有时间陪孩子 ， 在孩子央求陪伴的时候 ， 就应该和他说明情况 ， 并告诉他可以做些自己感兴趣的事 ， 或者来做小帮手 。
2、父母多为孩子安排丰富的活动 。“父母们应该为孩子多安排一些丰富多彩的活动 ， 来充实孩子的业余生活 。”朱景忠老师建议 ， 比如春天来了 ， 周末就可以带孩子外出踏踏青 ， 多与自然接触一下;也可带孩子到图书馆及阅览室看看书报 ， 感受一下书香氛围;还可以陪孩子打打球 ， 锻炼一下身体等等 。这些都是比较健康的活动 ， 对孩子们的身心发展有很大好处 。孩子们对这些健康的活动接触得多了 ， 他的注意力自然就会转移 。
3、要了解孩子用手机玩些什么 。“做父母的 ， 也要了解孩子们使用手机时 ， 到底在玩些什么内容 ， 看些什么内容 。”朱景忠老师分析说 ， 这样才能更好地指导孩子去使用手机 。比如可以玩一些益智游戏、可以查资料、听音乐等等 ， 这些都是积极健康的 。但如果孩子玩手机已经严重地影响到自己的学习生活(比如作息混乱)或者身体健康(比如说视力等) ， 那就要严格限制 。
4、给孩子买手机需“约法三章” 。朱景忠还建议 ， 家长们在给孩子买手机时 ， 应尽量避免给孩子买那种功能复杂的手机 ， 最好买一些功能简单一点的手机 。其次是手机的价格不应太高 ， 否则容易给孩子造成攀比心理 。“在允许孩子玩手机的同时 ， 还应对孩子约法三章 ， 加以限制 。”朱老师说 ， 比如：一个月固定给孩子充够一定数量的话费 ， 并告诉孩子 ， 超过以后就不会再给充值了 ， 让孩子学会控制话费的使用;如果学校规定不准带就不能带;晚上回到家里 ， 几点到几点可以开机使用 ， 使用多长时间等等 。所谓没有规矩不成方圆 ， 家长们在允许孩子用手机的同时 ， 还应该科学合理地加以限制 ， 否则孩子就容易放任自流 ， 最后越来越难以控制 。
【16岁孩子玩手机上瘾了怎么办 十六岁孩子玩手机上瘾 如何教育】5、家长应该带头表率 。“此外 ， 家长们在日常生活中也不应该时时处处都拿着手机看 ， 还应当以身作则 ， 做出带头表率 。”朱景忠老师分析说 ， 如果大人本身都没法控制自己玩手机的习惯 ， 一边玩手机一边还要求孩子也不要去玩手机 ， 怎么能要求让孩子去做好呢?所谓身教重于言教 ， 家长们只有自己做好了 ， 孩子看在眼里了 ， 也才能做好 。因此 ， 规劝低头一族的家长朋友 ， 一定记得不要在孩子面前拼命地玩弄手机 。如果可能的话请放下手机 ， 多看看书 ， 和爱人谈谈心 ， 和孩子下下棋聊聊天 ， 或是一家人出门散散步 ， 这些都是健康的生活方式 ， 更有利于孩子成长 ， 促进家庭幸福 。
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