【菊花茶冲泡你了解多少？】
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菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经 。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用**花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状 。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看 。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效 。
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用 。
但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降 。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放 。
此外，怕冷、脾胃虚寒的人应少喝 。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人不宜多饮 。
建议饮用方法：取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，饮用可补肝肾 。取**花6克、桑叶6克，冲泡方法如上 。可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状 。
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