腿部可以刮痧吗
中医腿部刮痧的方法:
1、坐在床上或者沙发上 , 腿自然曲起 , 让小腿处于最自然放松的状态 , 然后用泗滨砭石标准刮痧板从脚膝盖到脚跟 , 刮20分钟(或是左右腿各100下) 。
2、从膝盖弯根开始 , 向下刮 , 每次只能刮一个方向 , 不能像搓澡一样来回的刮 。如果有下肢静脉曲张或水肿 , 则必须从下往上刮 , 以改善血液循环 , 否则相反方向会越来越严重 。没有的话 , 两个方向皆可 , 但是当然还是下至上好 , 使得疲惫了一天的腿放松 , 血液循环有所改善 。
3、一定要相对大力度快速的刮! (当然也是越使劲越好 , 要在自己能承受的范围 , 只要坚持刮了就能有效果)
4、重要穴位:伏兔、血海、足三里、风市、承扶 、三阴交、悬钟、委中、承山砭萃提醒 , 找不准穴位也没关系 , 用一把刮痧板从下往上一刮 , 就能把所有的穴位都刺激到了)
5、砭石刮痧板与小腿40-60%成锐角 , 与大腿成钝角
6、时间:每天一共刮二十多分钟
希望我的回答可以帮到你 , 望能采纳!
一般用牛角梳背面刮腿子小肚加点食品油、出红疹即可
腿部是从上到下 , 一般刮痧都是从上至下的 , 但臀部为防下垂是从下至上的 。胳膊也是由上到下
用刀
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