利咽化痰养阴生津 推荐雪梨橄榄煲瘦肉
主要功效：利咽化痰、养阴生津 。
推荐人群：咽干咯少量粘痰者;咽喉不适者 。
材料：雪梨500克，橄榄8粒，无花果5粒，瘦肉500克(3~4人量) 。
烹调方法：雪梨削皮、去核、切半;橄榄洗净，用刀背砸烂;瘦肉洗净、切块、汆水 。将所有材料放入汤煲内，加水2000毫升，以武火煮沸后改文火煲60分钟，添加适量食盐调味即可 。
汤品点评：经常抽烟的人或者用嗓过度者，平素就容易咽喉不适，加上秋冬干燥，症状越见明显 。橄榄、油柑子这些果实口感酸涩而回甘，嚼后慢慢将汁咽下，对喉咙干痛者能起到改善的作用 。用橄榄来炖汤，汤的口感也不错 。
【利咽化痰养阴生津 推荐雪梨橄榄煲瘦肉】橄榄，又叫青榄、青果，可利咽化痰、生津解毒，可用它来炖桔梗橄榄瘦肉汤，今天介绍的汤水则用橄榄搭配无花果、雪梨 。选择无花果，不但是因为其自带甜味能起到调节汤水口感的效果，更是因为无花果也是一味清肺止咳的食材，与橄榄相配，清咽效果更强 。雪梨水分含量多、清甜润燥，本就是秋季佳果，与橄榄、无花果搭配，养阴生津效果更佳 。
推荐阅读
- 宝宝止咳化痰,四个月的宝宝怎样化痰止咳？
- 饮什么止渴,咽炎可以喝什么茶可以利咽喉呢？
- 盘点化痰有哪些食物 中医探讨病因
- 金莲花泡茶利咽养颜
- 一把桂花巧养生！解秋燥、养五脏、健脾胃、化痰止咳
- 陈皮和什么一起泡水化痰
- 玳玳花
- 润肺养阴 推荐四大中医药粥
- 化痰消食汤
- 水果就是药 看看哪些水果能止咳化痰