好吃不长胖的零食
1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐 。
2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择 。
3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品)，一次随心所欲 。
推荐几种不容易堆积脂肪的解谗零食：低脂酸奶，无糖黑豆浆，果冻，海苔，全麦土司或饼干，水果
可以吃烘饼，不要吃巧克力面包，巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼多18倍 。因此减肥瘦身者可选低脂的面包！且吃烘饼时，就不要喝牛奶，应喝清茶！
可以吃果汁雪糕，不要吃核桃奶油冰淇淋或巧克力冰淇淋！
可以吃烘饼，不要吃巧克力面包，巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼多18倍 。因此减肥瘦身者可选低脂的面包！且吃烘饼时，就不要喝牛奶，应喝清茶！
可以吃果汁雪糕，不要吃核桃奶油冰淇淋或巧克力冰淇淋！减肥瘦身者可吃低脂的冰淇淋，果汁雪糕是个好选择！等~
过犹不及，适当即可
泡泡糖,木糖醇最好!
黄瓜啊1`
无脂零食
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