夏季天气炎热 ， 人体要注意补水 ， 而喝茶是一个补水的好方法 。更难能可贵的是喝茶在补水的同时还可以起到养生的功效 ， 可以有效的预防疾病的侵袭 ， 还能美容养颜 。下面小编就推荐夏季适宜喝的保健茶及说说女性喝茶禁忌 。
那么夏季适合饮用哪些茶饮呢?
【喝对茶会喝茶 清爽一夏没问题】1、绿茶
绿茶绿叶绿汤 ， 清鲜爽口 ， 滋味甘香并略带苦寒味 ， 具有清热解火、减肥降脂之功效 ， 同时绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用 ， 能帮助人体清除自由基 ， 增强人体心肌活动和血管的弹性 ， 抑制动脉硬化 ， 减少高血压和冠心病的发病率 ， 增强免疫力 ， 从而抗衰老 ， 延年益寿 。
2、玫瑰花茶
它可以调理内分泌失调、消除腰酸背痛、调气血、消疲劳 ， 对伤口有愈合之效 。红粉玫瑰花有强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便的功效 。
3、黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义 ， 是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。另外 ， 应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 。黑茶在我国生产历史十分悠久 ， 主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。黑茶可直接冲泡饮用 ， 也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。它们的汤色近于深红 ， 叶底匀展乌亮 。
4、乌龙茶
乌龙茶可燃烧体内脂肪 。乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
对于女性来讲 ， 喝茶的禁忌相对较多
首先 ， 行经期不宜喝茶 ， 为什么呢?因为经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素 ， 通常为了补充自己的失血 ， 女性应该选择吃一些含铁的食物 ， 但是茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合 ， 形成不被人体所吸收的沉淀物 ， 这就妨碍了肠道黏膜对铁分子的吸收 ， 从而也就达不到补铁的作用了 。
其次 ， 女性在怀孕期间也不宜喝茶 。因为茶叶中含有大量的咖啡碱 ， 喝茶后会使心率过速 ， 增加孕妇的身心负担 ， 更可怕的是可能会诱发妊娠中毒 ， 不利于胎儿的发育 。
再次 ， 正在哺乳期的母亲不能喝茶 。因为鞣酸被身体吸收后会产生收敛作用 ， 抑制女性的分泌 ， 甚至造成女性分泌障碍 。此外 ， 因为咖啡碱的兴奋作用 ， 母亲很容易得不到充分的睡眠 ， 而乳汁中的咖啡碱会自然地被婴儿摄入体内 ， 使婴儿兴奋 ， 还可能产生婴儿肠痉挛 ， 这个时候婴儿会出现无故哭闹的现象 。
最后 ， 更年期的妇女最好不要喝浓茶 。因为喝浓茶会导致情绪冲动 ， 另外还会出现乏力、头晕、心悸、痛经和月经失调等现象 ， 甚至还可能诱发其他的疾病 。
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