抑郁症食疗法
再吃也没有用 思想决定你的行动 抑郁就是因为自己走入了一个精神的枷锁如果自己开导不了自己 就需要心理医生的帮助 严重的抑郁就要靠药物治疗 其实抑郁就是对自己人生观世界观的一种错误想法 你可以吃点巧克力类的甜的东西可以抗抑郁 但是吃多了你会得糖尿病的 可以选择水果来吃 这只是治标 最主要还是观念 和心理 抑郁是可以自治的
吃维生素B12,鱼,虾,动物内脏等
对学习,工作,生活积极性都有影响.
抑郁表现为：①兴趣丧失、无愉快感；②精力减退或疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价过低、自责，或有内疚感；⑤联想困难或自觉思考能力下降；⑥反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；⑦睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；⑧食欲降低或体重明显减轻；⑨性欲减退 。
以上全中,需要心理咨询.
药物治疗
心里治疗
应该不行吧，很难诶，我建议还是去看一下心理医生比较保险 。
免吃刺激性吃物，多点和人沟通，你定能走出阴影 。请采纳
主要还是是心里和精神上的问题，吃些清淡的 。最好先看心里医生
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