夏季最佳解暑食物 吃这些很不错
夏季的时候由于温度比较高 ， 这时候大家养生的一个重点就是注意解暑降温了 ， 这可以说是夏季大家养生的重中之重了 ， 在夏季的时候我们如果可以多吃些解暑降温的食物 ， 那么自然对夏季健康有好处 ， 那么具体吃什么好 ， 一起看看吧 。
绿豆
夏季首先推荐吃的就是绿豆了 ， 由于绿豆甘寒 ， 有清心利尿、消暑止渴、清热解毒的功效 ， 这样会对我们健康有好处 。而且由于绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药 ， 夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳 。绿豆常用于治疗暑热烦渴 ， 心、胃热盛及痈肿、丹毒等证 ， 对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒 ， 大量饮服绿豆 ， 均有解救作用 ， 夏季的时候我们就应该注意经常的去吃这种食物 ， 能对健康有好处 。
荷叶
夏季的时候大家还可以吃的就是和冶炼 ， 由于荷叶味苦性平 ， 其气清香 ， 新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊 ， 清热解暑方中最多配用 。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服 ， 鲜荷叶包粳米蒸饭 ， 或以鲜荷叶泡茶 ， 均有清暑利湿之良效 ， 在夏季的时候大家可以经常的去喝荷叶茶 ， 这也会对大家健康有帮助 。
西瓜
夏季的时候我们还应该注意 ， 在这时候我们选择吃西瓜也是不错的 ， 由于西瓜味甘性寒 ， 有消暑除烦、止渴利尿之效 ， 是夏令解暑佳品 ， 有“天然白虎汤”之称 。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证 ， 均适合食用 。但暑证内有寒湿者不宜进食 ， 而且西瓜本来也是夏季的常见食物 ， 大家应该经常吃 。
夏季的时候我们注意吃些应季的食物 ， 上面介绍的这些食物非常不错 ， 在夏季的时候我们如果可以经常吃 ， 这样自然能对我们健康有所帮助 ， 特别可以起到一个解暑降温的好方法 ， 所以夏季的时候大家健康养生就应该吃这些食物才行 。
【夏季最佳解暑食物 吃这些很不错】
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