乌龙茶本身含有大量的营养成分，合理饮用对身体有好处 。然而，我们都知道喝茶需要根据自己的情况来选择 。当不适合喝茶的时候，喝茶对健康没有好处 。此外，过量喝茶也会导致副作用 。那么，现在让我们来了解一下喝乌龙茶的利弊 。
饮用乌龙茶的好处
1、能降低血压和血脂
饮用乌龙茶可以降低血液粘度，增加血液流动性，改善血液微循环，有助于预防心肌梗塞，抑制活性硬化，预防和治疗高血压等心血管疾病 。
2、能抗衰老
乌龙茶含有多酚，可以抗氧化，抗衰老，美白皮肤 。乌龙茶含有维生素C，也可以美白皮肤 。喝乌龙茶可以抗衰老，补充维生素c
3、能促进新陈代谢
乌龙茶含有茶多酚，如儿茶素，可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，经常饮用乌龙茶，并结合运动和均衡饮食，以达到减肥的效果 。
4、振奋有益思维
几乎每个人都知道喝茶可以提神，有益于思考 。我国历代医书中都有许多记载 。历代的学者和高僧都挥舞着他们的妙笔来赞美茶的提神效果 。乌龙茶清凉有益，其功能主要在于茶中的咖啡因 。咖啡因具有兴奋中枢神经系统、改善思维和提高效率的功能 。
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5.提高听力能力
乌龙茶具有美容、排毒、通便、抗化学反应和清除细胞内活性氧分子的作用 。中老年人经常喝乌龙茶，这有助于保持他们的听力 。对男性听力的保护作用明显大于女性听力 。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但不应喝得太多 。一天喝一到两杯茶是合适的 。
喝乌龙茶的坏处
1. 过量饮用或不分时间饮用都会损害胃 。由于乌龙茶是半发酵茶，它会刺激胃 。
2. 便秘的人不能喝乌龙茶 。乌龙茶中的茶多酚对人体胃肠粘膜有一定的收敛作用 。频繁饮酒会加重便秘 。
3. 如果不适合发烧的人饮用乌龙茶，乌龙茶中所含的茶碱会升高人体体温，并降低或抵消药物的降温作用 。
4. 乌龙茶不应该喝得太多 。乌龙茶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，从而导致缺钙和骨质疏松 。
【喝乌龙茶的好处和坏处 喝茶的一定要看】小总结，如果你想喝乌龙茶，你必须正确合理地喝，否则只会影响你的健康 。因此，喝乌龙茶要根据身体状况来选择
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