孕妇适宜多吃绿豆
文章插图
绿豆中赖氨酸的含量居同类作物之首 。赖氨酸是人体必不可少的氨基酸 。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能 。可促进胎儿发育，提高智力，长身高，增体重，也被称为营养氨基酸 。
【孕妇适宜多吃绿豆】 绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，对孕妇各种的营养需求补充也起到一定作用 。
此外，中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品 。
推荐阅读
- 孕妇不能吃螃蟹
- 生男孩的特征,孕妇男孩女孩有什么特征？
- 淮北适宜种植毛竹吗，湖北适合种毛竹吗
- 孕妇能吃菠菜吗 孕妇吃菠菜的好处和坏处
- 冬季多吃葵花籽 可防止手足皲裂
- 丁香秋天怎么养
- 孕妇穿什么鞋,孕妇可以穿4厘米的方根鞋吗？
- 孕妇穿什么鞋,什么鞋比较舒服而且适合孕妇穿？
- 女人孕期吃水果的宜与忌 孕妇适合吃和不能吃的水果
- 推荐春季多吃这些食物能排毒