如何消水肿型肥胖？试试4个急救方法
很多人常说自己是“喝水都会胖”的体质 ， 这一类人容易腹泻 ， 吸收能力也差 ， 拉肚子拉掉了营养素 ， 身体的有害物质也难排除 ， 久而久之就会形成水肿型肥胖 。最常见的是臀部和大腿浮肿 ， 也就是所说的“下半身胖”的人 。这是因身体的排水功能教差 ， 多余的水分在体内积聚所造成的肥胖 。
水肿型肥胖的特征
A、早上起床后双手握拳 ， 如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍就是水肿了 。
B、用手捏自己腰上的肉 ， 感觉软的是水肿型肥胖 ， 感觉硬一点是脂肪型肥胖 。
出现水肿型肥胖的原因
1、荷尔蒙分泌 。一般的荷尔蒙可以阻碍水分排出 ， 还有一些比较特殊的荷尔蒙也会影响水分排出 。比如消化糖分的胰岛素及雌性荷尔蒙孕酮或者雌二醇 。我们的肾脏会受到激素影响 ， 可以让身体的钠保持平衡 ， 阻止水分排出 。
2、废物和毒素 。很多女性会烦恼自己的大腿及臀部的脂肪团 ， 其实这些位置出现肥胖和水肿有关 。甚至可以认为水肿使得大腿和上半身不协调 。人体新陈代谢差 ， 身体一部分废物及毒素将变为脂肪堆积在大腿及臀部 。
3、摄入热量不足 。我们的身体如果缺乏了热量的话 ， 就无法将身体多余水分排出 ， 水分堆积体内 ， 从而出现了水肿型的肥胖 。如果每天补充的热量低于1200卡路里的话 ， 血液内会缺乏蛋白质 ， 无法顺利排出身体多余水分 。
4、摄入过多盐分 。每天过量进食钠会阻碍身体排出水分 。吃的咸了口渴严重 ， 又会大量补充水分 ， 导致身体摄入过多的水 ， 出现水肿型肥胖 。过量摄入水分会导致水肿型肥胖 ， 同时还会加重心脏负担 ， 引起高血压等 。
如何消水肿？试试4个急救方法
1、冰勺子冷敷
如果早上醒来发现眼睛肿了 ， 赶紧把铁勺子放进冷冻库里 ， 等梳洗完毕后取出勺子 。在涂完眼霜后 ， 双眼闭上 ， 用冰勺子敷在眼睛上 ， 利用低温来刺激血液循环 ， 加速眼部肌肤的新陈代谢 。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩 ， 用勺子代替手指 ， 能把多余水分一并排出 。
2、冷热毛巾敷眼
如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼 ， 那么试试升级版的敷眼方法吧！先用热毛巾覆盖眼睛四周 ， 大约敷20分钟促进血液流通 ， 再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔 ， 最后涂抹上眼霜 。涂抹眼霜时 ， 可以配合学位按摩来促进吸收 。
3、穴点按摩
方法：以指腹按压眼眶周围 ， 每个位置按压5秒钟 ， 重复3次 。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系 ， 在脸上、身上形成许多穴点 ， 它们可以反映出气血运行的顺畅与否 ， 经常刺激按压这些穴点 ， 可以改善脏腑功能 ， 消除浮肿 。
4、喝黑咖啡
方法：吃完早饭后 ， 喝一杯纯黑咖啡 ， 约30分钟到1小时后 ， 就能看到脸部浮肿消失 。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用 ， 因此能快速消除脸部浮肿 ， 对眼部浮肿效果尤佳 。
【如何消水肿型肥胖？试试4个急救方法】TIPS：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克 ， 一杯黑咖啡从浓度大小方面计算 ， 约为50~100毫克 ， MM饮用时一定要控制好摄取量 。
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