鸡肝有补肾、缓解疲劳的功效
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在肾脏养生方面 ， 男性往往比女性更下功夫 。这多半是因为男人在步入中年后由于肾精渐衰 ， 必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降 ， 这是不可抗拒的生理现象 。而这些现象往往会给男性的身体和心理造成双重负担 。
也正是由于这样的原因 ， “肾虚”逐渐成为很多男性害怕听到的字眼 。但是 ， 由于男人对肾虚缺乏必要的了解 ， 往往片面地将肾虚理解为“性能力降低” ， 这种错误的理解给不少男性增加了不必要的心理负担 。据统计 ， 有相当一部分肾虚的男人是心理作用 ， 而不是身体出了什么问题 。即使真的出现肾虚 ， 其表现也未必是性功能降低 ， 耳鸣、眩晕、心悸等 ， 都属于肾虚的表现 。在脏腑中肾脏对人体的影响较大 ， 所以肾虚是中年人常见的疾病 ， 须辨证施治 。
在诸多有壮阳作用的食材中 ， 鸡肝是很普通也很易被忽视的一个 。《本草纲目》中对鸡肝有这样的记载：“鸡肝 ， 性味甘苦 。”李时珍称其有微毒 。现已被证实的功效有镇经安神、补肾壮阳、治腹痛等 。换句话说 ， 鸡肝是补气益身的佳品 。
中医认为 ， 肾掌管人体能量的储藏 ， 肾为水脏 ， 所以水生动植物 ， 特别是海产品 ， 就能够入肾 。因此大多数的水生物都有助性作用 ， 如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等 。鸡肝虽不是海鲜 ， 但同样属于入肾填精的药 ， 适量服用有助于提高男性精子质量 ， 增强精子活力 。
这里为大家推荐的就是一款以鸡肝为主要材料的益肾壮阳方：肉桂炖鸡肝 。
材料：肉桂2克 ， 鸡肝2个 ， 姜3片 ， 绍酒少许 。
制法：先将鸡肝洗净放入炖盅内 ， 加适量水 ， 并放几片生姜和适量的绍酒 。再将肉桂洗净放入炖盅內 ， 盖上炖盅的盖 ， 隔水炖2小时左右 ， 调味后即可食用 。
【鸡肝有补肾、缓解疲劳的功效】 功效：此汤品有治肾虚腰痛、益肾壮阳的功效 。
需要注意的是 ， 此汤中因为添加了肉桂 ， 其辛热燥热的属性虽然可以辅助鸡肝的功效 ， 但不宜孕妇服用 。
其实 ， 对肾脏有益的“性福方”还有很多 ， 但我们在适当取舍的同时也不能产生过多地依赖心理 。要使肾气旺盛 ， 不仅要注意调补 ， 还应在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病 。中年人精力充沛 ， 但中年人负担重 ， 身体各脏腑要付出巨大的能量 ， 如不注意调理将会影响身体健康 。
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