按摩耳朵养生功效多 推耳后滋肾养肝降低血压
耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象 。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系 。耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况 。所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年 。摩耳的具体方法主要有以下几种，一起来看看 。
1、推耳后：
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热 。具有滋肾养肝，降低血压的作用 。
2、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉 。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限 。每次3-5分钟 。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
【按摩耳朵养生功效多 推耳后滋肾养肝降低血压】3、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声 。每次20下，每日数次 。只要长期坚持，必能强肾健身 。
4、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功 。
5、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
6、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉 。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病 。日久，痛点消失说明局部病变有好转 。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止 。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
7、按耳窝：
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫 。然后，再按压上边凹陷处 。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次 。
8、提耳尖：
用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处 。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处 。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次 。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等 。
9、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫 。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
10、按摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次 。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
专家点评：以上方法，每次可以全用，也可有选择的运用几种 。摩耳后，最好配以干梳头 。用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生，每次手梳头的次数不应少于30-40次 。
推荐阅读
- 男人常按这些穴位能快速瘦腿
- 饮花茶 轻松养生又瘦身
- 上班族可自配的提神养生花茶
- 秋季最适宜减肥 推荐水果能养生
- 冬季女性养生食谱有哪些 冬季女人养生的禁忌有哪些
- 秋季养生注意事项 能避免寒气侵袭
- 仲夏的养生细节 教你几招更健康
- 春季要养成好的心态帮助养生
- 冬季养生粥的做法 这样喝冬季养生粥更营养_冬季养生粥做法及功效
- 夏季养生劳逸结合 注意清淡饮食很重要