慢走一小时消耗多少热量
【慢走一小时消耗多少热量】正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右，热量燃烧的数量取决于走的距离 。假设一个人用60分钟行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多热量 。因此，速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素 。它最主要取决于行走距离 。若快步急行一小时大概消耗500卡路里 。另一个影响热量消耗数量的指标是步行者的体重 。这很容易推算，较重的人需要付出更多努力移动身体 。
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