怎样练气功 三种方法克制练气功昏沉
一、返照玄关窍：
玄关一窍在两眼之间，连于上丹性宫，返照于此，可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环（即玄关）一闪 。能够使阳气上升，驱逐阴气，头脑自然清醒 。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中，这样也能够凝神止念 。
二、停闭深呼吸
吸气和呼气时尽力吸满或呼尽，但不要过于用力 。在吸或呼气后，略作停闭，再行吸气或呼气 。这样，由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念，昏沉杂念自然排除 。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象，虽然不严重，但患者很不舒服，所以还是必须注意 。纠正的方法是：
1.单指点叩膻中穴3-5分钟，再顺逆点转3圈 。
2.用上法点涌泉穴 。
3.练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松 。
4.呼吸不要过猛过急 。
三、强烈控制法
【怎样练气功 三种方法克制练气功昏沉】双眼睁开，眼球翻转向上猛瞪，视物与否均可 。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲，将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外 。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽 。黑夜练习，效果尤其显著 。
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