吃甜点心情好
女生心情不好时，大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求 。
这是个颇为复杂的机制，但值得你进一步了解 。首先，我们知道色氨酸（Tryptophan）是大脑中血清素的重要来源，而血清素会使人心情愉悦 。酪氨酸（Tyrosine）是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源，使人精神振奋 。
高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感 。所以，身体内的色氨酸的浓度依然很低，但却达到增加血清素的目的 。
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甜品让人心情变好其实是生理和心理双重因素在作用 。心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分 。这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖 。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖
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