热性体质养生食谱之鲤鱼苦瓜汤
文章插图
热性体质是体质的一种，热性体质的人相对来说，产热量比较多，也比较的喜欢吃冷饮之类的食物 。热性体质的人，也是比较容易出现一系列的上火症状 。那么热性体质的人要如何养生呢?养生吃什么好呢?
今天我们要为热性体质的人介绍一款养生的食谱，这款食谱叫鲤鱼苦瓜汤 。鲤鱼苦瓜汤对热性体质的人来说具有一定的清热降火作用，具体有哪些功效和如何做呢?下面就来了解一下 。
鲤鱼苦瓜汤的做法：
1、食材：鲤鱼1条、苦瓜200克左右、柠檬1个、高汤 。
2、调味料：料酒、盐、味精、白糖、姜汁 。
3、做法：
【热性体质养生食谱之鲤鱼苦瓜汤】a、把新鲜的鲤鱼去掉头部、尾部还有骨，洗净，备用;
b、把苦瓜切成对半，然后把里面的籽和内膜去掉，洗干净后切成片;把新鲜的柠檬洗干净，切片;
c、将高汤倒入汤锅中，放入鲤鱼和苦瓜，加上适量的盐、味精、白糖、料酒及姜汁，先用大火把汤煮开，然后改成小火慢慢煮，煮10分钟左右后，放入柠檬片就可以了 。
这些步骤之后，那么我们这道养生食谱也就完成了 。鲤鱼是我们常见的鱼类，它具有滋补健胃、清热解毒等的功效，再和苦瓜搭配起来，那么二者就具有清热降火和开脾健胃的作用 。对于热性体质的人来说，平时的食疗中不妨试试 。
(
推荐阅读
- 怎么让妇科病不再反复，坚持5个好习惯改善体质
- 癌细胞最怕的三种蔬菜，养生防癌越早越好
- 喝花茶要依对体质才好
- 白领眼睛干涩试试七款养生花茶
- 8款自制养生花茶补气又美容
- 夏季养生可吃姜，这些人除外
- 猪血是凉性还是热性
- 秋季养生 寒露后多吃4种根菜
- 怎样可以让自己迅速的的重感冒并且发烧。本人的体质也算是可...
- 文旦柚是凉性还是热性