怎么让妇科病不再反复，坚持5个好习惯改善体质
怎么让妇科病不再反复是很多女性苦恼的问题 。妇科疾病很多时候都是在人体免疫力下降，**局部抵抗力不足时才会发生，因此想要让妇科病不再反复，除了彻底治疗之外，还要改善体质，增强自己的免疫力 。
怎么让妇科病不再反复 1、保持**卫生
**潮湿不透气的环境有利于细菌和霉菌的生长，因此首先就要注意保持**的卫生，重点就是要清洁干燥和透气 。因此，不要穿紧身衣裤，要经常更换内衣裤，尤其是月经期间，要经常更换卫生巾，私密物品要消毒彻底，最好用阳光曝晒;经期不要有性生活，要注意保暖和休息，以防免疫力下降，让病原菌有机可乘 。
2、有氧运动
女性大多比男性更偏安静一些，但缺乏运动的话，特别是久坐不动，不利于**的血液循环，容易造成免疫力低下 。想要预防妇科病复发，运动是非常重要的基础 。建议根据自己的身体情况，循序渐进，可参加慢跑、跳绳和跳舞等有氧运动，运动时间逐渐增加，最后能稳定在半小时到一小时的范围，逐渐增强自己的体质 。
3、改善饮食
湿热下注和湿热瘀滞是导致妇科炎症的重要原因，像油腻辛辣食物以及高糖精制食品都是生痰助湿的食物，都不宜食用，尤其很多女性喜欢吃饼干、糖果和蛋糕等甜食，应该要戒除，以免诱发妇科疾病 。多吃新鲜的蔬果，尤其是茼蒿、马齿笕、冬瓜、丝瓜、萝卜和黄瓜等食物，可以很好地清热祛湿，预防妇科炎症 。
4、艾灸
艾灸是一个非常适合日常保健的方法，可以很好地用来预防妇科疾病 。建议取神阙、气海、关元、中极、脾俞、足三里和三阴交等穴位，用温和灸的方式，每穴艾灸5分钟，每天1次 。坚持下去不仅可以很好地去除寒湿等邪气，改善女性的体质，还可有效防治各种慢性妇科疾病 。
5、泡脚
【怎么让妇科病不再反复，坚持5个好习惯改善体质】
泡脚也是非常简单且效果很好的日常保健方法 。对于女性来说，可以经常用适量艾叶、生姜和花椒等食材煮水，然后用来泡脚，水位要没过足部的三阴交穴，每晚1次，泡到身体微热即可 。坚持泡脚可以很好地活血益气，驱寒祛湿，增强女性的正气，有益于预防妇科炎症复发 。
6、调适心情
心理因素是导致妇科疾病的重要原因，因为精神心理因素可明显影响内分泌，进而诱发妇科疾病 。想要预防妇科疾病，保持舒适的心情是非常重要的 。建议学习放松训练和情绪管理等方法，或者是外出旅游散心，经常参加社交活动，总之就是要让自己的压力能够合理释放 。不要一个人闷着，很容易诱发各种疾病 。
结语：怎么让妇科病不再反复，患者能够做到的就是在坚持规范治疗的基础上，积极改善自己的生活习惯，增强自己的免疫力 。只有正气充足，才能保证邪气无法入侵 。
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